Физкультура для груди или зачем об этом беспокоиться?

 Физкультура для груди или зачем об этом беспокоиться?

 Кажется, что в женском теле все его части и составляющие очень важны и им стоит постоянно уделять внимание. И на пьедестале красуется женская грудь. В неё не только стоит инвестировать денежные средства, но следить и укреплять, так как со временем она утратит свою привлекательность. И, простите за откровенность, обвиснет и будет выглядеть ужасно. Поверьте, никакой пуш-ап вам не поможет. Физкультура для груди должна быть в вашей жизни такой же обязательной, как и утренняя зарядка.
   Однако, хочется сделать акцент на очень одной интересной штуке. Дело все в том, что  многие женщины с полной грудью и лишним весом не хотят худеть (если им надо!). А все потому, что с уходом веса ваше достоинство станет меньшего размера, а это, на минуточку, величайшее разочарование для женщин. На этот счет скажу самое главное — грудь худеет, если вы ограничиваете себя в калориях, но это генетическая заложенность. Есть женщины невероятно худощавые, но при этом с их грудью не происходит никаких изменений (не считая, конечно, пластики).
физкультура для груди
 Если вы уже столкнулись с такой проблемой для своей груди, то вам следует знать, что накачать грудные мышцы женщина не может в силу своих физиологических особенностей. Необходимо с помощью специальной физкультуры и упражнений корректировать мышцы, поддерживающие грудь.

Физкультура для груди: специальные упражнения

 
Упражнения для груди должны быть либо частью ваших тренировок, либо частью утренней зарядки, смотря на то, как вы организовали свой образ жизни.
  1. Самыми эффективными и базовыми упражнениями для груди я считаю отжимания с широкой постановкой рук. Отжимайтесь, как вам удобно — от скамьи, от стены, с колен или в классическом исполнении.
  2. Соедините ладони перед грудью пальцами вверх. На три счета сжимайте ладони с силой, а на четвертый счет — расслабляйте руки. Так делайте не менее 10-15 раз.
  3. Еще одно упражнение, которое мега-важное для укрепления груди и придачи ей красивой формы, особенно в тех местах под руками, которые иногда портят и внешний вид, и настроение. Ложитесь либо на скамью, либо на фитбол, руки поднимаете вверх вместе и разводите до параллели. Делайте так до 20 раз. Далее для усложнения берите в руки гантели или бутылки с водой и делаете ту же самую разводку. Очень мощное упражнение и поможет избавиться вам от «свисаний» под руками.
  4. Есть еще дополнительное оборудование а-ля эспандера, с которым можно делать качественные упражнения для груди.
  5. И не забывайте об упражнениях для спины — крепкая спина сделает 90 % всего дела. Спина поможет вам держать грудь без особого труда на уровне.
  Эти упражнения самые основные и базовые и на их основе можно экспериментировать с другими видами. Не забывайте о косметических средствах. Это скрабы, кремы и гели для душа — специальные и укрепляющие. Также стоит быть бдительным в период беременности и кормления грудью. В такой период физкультура должна быть в комплексе с косметическими средствами во избежание растяжек и «обвисания».
физкультура для груди
 Следует уделить внимание и правильно подобранному нижнему белью. Каждая женщина должна понимать, что корректный выбор качественного бюста напрямую зависит от состояния вашей груди. Может я сейчас кого-то удивлю, но в разный период времени женская грудь претерпевает ряд изменений и, соответственно, меняет размер. Поэтому сдавливать бюст не должен, вы должны чувствовать себя в нем комфортно. И не пугайтесь, если у вас одна грудь больше другой — это нормальное явление. И учесть эту особенность при выборе нижнего белья нужно.
 Здоровый и активный образ жизни поможет вам не только укрепить и восстановить потерянные формы, но и заметно улучшить свое настроение. Вы же понимаете, что стандарты красоты придуманы кем-то и это люди. Нет определенных критериев, так как у всех чувство вкуса свое. Не спешите прибегать к пластическим действиям, а отдайте должное внимание физкультуре для груди. Да и впрочем, любите себя прежде всего и добивайтесь всего только для себя любимой и не для кого-то.
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
0

Автор публикации

не в сети 3 месяца

admin

0
Комментарии: 1Публикации: 198Регистрация: 10-08-2014

Оставить комментарий

Авторизация
*
*
Генерация пароля