Какая польза от арбуза?

Какая польза от арбуза?

 

  Сейчас настало именно то время, когда наши прилавки (а мы находимся на юге Украины) просто изобилуют овощами и фруктами, а некоторые ягоды дают уже второй урожай. Такое время просто супер! Идешь — и глаз радуется от яркости красок и всяких вкусностей. И самым таким главным гостем является самая большая ягода – это арбуз. Все вспоминают всякие анекдоты об арбузах (о том, сколько всяких “удобств” он доставит), а я решила поизучать, какая польза от арбуза может затмить все эти нюансы.

 

Как правильно выбрать арбуз?

 

  До пользы я еще дойду, а вот хотелось четко проинформировать, как же выбрать хороший арбуз. Это достаточно кропотливое действие, некоторым оно не понравится, но этому стоит научиться для того, чтобы арбуз не стал для вас причиной страшного отравления. Не хочу пугать, но отравиться можно и очень хорошо.

  1. Никогда не покупайте арбуз на проезжей части, прямо, как говорят, с полей. Ягоды очень быстро впитывают все выхлопные газы от проезжающих машин и, я не знаю, какую пользу они могут принести.
  2. Не покупайте арбузы самые ранние, то есть тогда, когда в реальности им еще спеть и спеть. Они не то, что могут, они напичканы нитратами для быстрого созревания.
  3. Есть арбузы женского и мужского рода (это мои личные наблюдения). Я всегда выбираю женского рода. Они редко бывают недоспевшими и выглядят немного несимметрично, а пятно, на котором они лежали на земле всегда побольше.
  4. Если у вас с музыкальностью все в порядке, то постучите по арбузу. Что вы должны услышать? У спелых арбузов будет хорошая акустика, и они будут подавать сильный звук.

какая польза от арбуза

 Вот когда вы научитесь сами выбирать арбуз, вам даже не стоит прибегать к этому списку, вы уже будете визуально быстро определять спелый арбуз.

 

Какая польза от арбуза: свойства

 

  Эта самая большая ягода действительно является не только продуктом питания, но и средством народной медицины. Далее приведены еще некоторые свойства, благодаря которым и узнаете, какая польза от арбуза:

  • Клетчатка и пектиновые вещества, содержащиеся в мякоти арбуза, нормализуют перистальтику кишечника и способствуют избавлению от вредных веществ.
  • Минеральные соли калия, марганца, никеля, железа и магния, что не может быть незамеченным, так как в жаркий летний период организм много теряет минеральных солей из-за чрезмерного потоотделения.
  • Витамины группы В, А, С, РР и фолиевая кислота.
  • Содержание антиоксиданта — ликопина — благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
  • Мякоть арбуза – самое лучшее мочегонное средство, что показано при отеках, цистите и нефритах. Но для тех, у кого есть камни, их употреблять не стоит, так как можно спровоцировать их мобильность.
  • Для тех, кто желает сбросить лишний вес, следует учесть два нюанса. С одной стороны относительно небольшая калорийность – 28 ккал на 100 гр (без кожуры), а с другой стороны – повышенное содержание сахаров, что может огорчить. Отсюда, глобальный вывод — не злоупотреблять арбузом.

какая польза от арбуза

  Изучая все эти данные и свойства арбуза, вы сами сможете выбрать хорошие плоды и четко контролировать его поступление в свой организм. Есть некоторые люди, которые не могут употреблять арбуз из-за большого содержания воды. Для них есть вариант — есть хлеб  вместе с арбузом. Научитесь чувствовать свой организм, и он вам будет делать подсказки. Даже если вы и считаете свои калории, не упускайте полакомиться этим десертом. Даже для лошадей арбуз – это лакомство №1 в их рационе.

 

Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
0

Автор публикации

не в сети 3 месяца

admin

0
Комментарии: 1Публикации: 198Регистрация: 10-08-2014

Оставить комментарий

Авторизация
*
*
Генерация пароля