Можно ли мед при похудении??

Можно ли мед при похудении??

 

Если сахар под запретом во время похудения, то уж ”можно ли мед при похудении?“ вариант ответа всегда положительный. Мало того, что это натуральный продукт пчеловодства, так он еще и мега-полезный. С давних времен мед использовали и в питании, в омоложении и оздоровлении организма в целом. Мнение диетологов двояко разделилось. В силу его сильной калорийности мед при похудении многие запрещают. Однако, лишить свой организм полезных и долгоусвояемых углеводов – это сильный грех. Тот объем минералов и витаминов, содержащихся в продуктах пчеловодства, не повторяется ни в одном существующем продукте.

 Похудение должно иметь своей целью оздоровление организма, приобретение бодрости и выносливости. Нельзя лишать себя употребления некоторых продуктов, которые в силу ваших умозаключений вам помешают. Это высказывание я отношу к меду и фруктам. Пользу и того, и другого сложно оценить. Она высока однозначно. А вот можно ли дозировать мед при похудении? Конечно, да и только так.

 

Можно ли мед при похудении: польза

 

Сколько можно меда при похудении, вы должны определить себе сами, рассчитывая количество калорий в день. Строго придерживаться рациона вы навряд ли сможете, поэтому важно сильно не превышать границу. А польза меда высока:

 

можно ли мед при похудении

 

  1. Мед нередко называют легким антидепрессантом. Люди, употребляющие мед, реже страдают психологическими расстройствами.
  2. Ученые установили, что продукты пчеловодства, очищают кишечник и избавляют от токсинов.
  3. Мед обладает антибактериальным, противовирусным, противогрибковым эффектом. Не зря мед входит в состав многих микстур от кашля.
  4. Усиливает обмен веществ, повышает уровень “хорошего” холестерина.
  5. Способствует росту волос, очищению и оздоровлению кожи.
  6. Восстанавливает силы при умственных и физических нагрузках.

 

Можно ли мед при похудении: рекомендации

 

Если вас абсолютно и точно убеждают, что можно мед при похудении, то вам следовало бы задуматься – а в каком виде он полезен:

 

  1. Антицеллюлитные массажи с медом очень и очень полезны для кожи. Они ее делают гладкой и сияющей. Однако, не стоит забывать о том, как важно питание на этапе избавления от целлюлита. Мед имеет способность глубоко проникать в кожу, стимулируя лимфооток.
  2. На этапе похудения ваш рацион не должен превышать 1200 калорий. Вот поэтому вы и только вы рассчитываете, сколько меда вам можно съесть. Я же от себя скажу, что он очень помогает бороться с тягой к сладкому, но не более столовой ложки в день.
  3. Есть абсолютные противопоказания к употреблению меда – сахарный диабет, аллергия, сердечная и почечная недостаточность.
  4. Медовые скрабы, питательные маски на основе меда и медовые ванны – это тоже известные методы использования меда при похудении.

можно ли мед при похудении

Все, кто ведут здоровый образ, желают сбросить лишний вес или просто контролируют свой вес, знают, что мед намного полезнее сахара. Поэтому и овсянку, и запеканки желательно делать именно с медом. А вот можно ли мед при похудении, вам придется самим определить для себя оптимальную дозу. И это не постоянно, а в том случае, если очень хочется сладкого. В одной столовой ложке меда 94, 2 ккал!! Выбор делать только вам!!

 

 

 

 

Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
0

Автор публикации

не в сети 3 месяца

admin

0
Комментарии: 1Публикации: 198Регистрация: 10-08-2014

Оставить комментарий

Авторизация
*
*
Генерация пароля