Печеный картофель польза

Печеный картофель польза

 

  Картофель – это первое, что диетологи запрещают есть тем людям, которые хотят сбросить лишний вес. Почему-то у многих сразу идут ассоциации с жареным картофелем или чипсами, хотя есть блюда, приносящие пользу организму. Таким есть печеный картофель польза которого явно позабыта многими.

  Для нас, жителей южных регионов Украины, картофель является по праву вторым хлебом. Мы его выращиваем в больших объемах, его запасы считаются уверенностью хорошей зимовки. Да, это наш менталитет! Однако, в противовес всем, кто считает, что картофель абсолютно бесполезный овощ, он все-таки самый распространенный и … этот овощ обладает рядом полезных качеств:

  • Комплекс полезных витаминов С и В.
  • Соли кальция, железа, фосфора и калия.
  • Сахара, белки и органические кислоты.
  • Пектиновые вещества.

   Если говорить о печеном картофеле и его пользе, то это блюдо будет приоритетнее всех остальных. Печеный картофель пользу принесет наибольшую, сохраняя все витамины.

 

Польза печеного картофеля для организма

 

 Во всем следует соблюдать меру. Это относиться к любым продуктам и их употреблению. Чрезмерное или частое потребление картофеля и блюд из него непременно плохо отразиться на вашей фигуре и вы, увы, создадите о нем плохое впечатление у себя на подсознательном уровне. Итак, чем же полезен печеный картофель?

печеный картофель польза

  1. Необычный и приятный вкус.
  2. Донесением до нашего организма всех полезных и питательных веществ в первозданном виде.
  3. Печеный картофель помогает людям при вирусных заболеваниях, в частности его компрессы на грудную клетку при бронхитах или обычные вдыхания паров печеного картофеля.
  4. Полностью усваивается и выводится из организма, не оставляя следов тяжести в желудке.
  5. Пектиновые вещества помогают организму избавляться от вредных веществ.
  6. Низкая калорийность.
  7. Снижает артериальное давление.
  8. Высокое содержание калия в печеном картофеле полезно для наших мышц. При его недостатке возникают судороги.
  9. Кожура печеного картофеля улучшает мужскую потенцию.

  Как видите, печеного картофеля польза явна и очевидна. И все лишь сводится к тому, каким способом вы будете готовить картофель, и как часто он будет появляться на ваших столах. Не забывайте его есть вместе с кожурой.

А как вы относитесь к печеному картофелю?

 

 

 

 

 

 

Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
0

Автор публикации

не в сети 6 месяцев

admin

0
Комментарии: 1Публикации: 198Регистрация: 10-08-2014

Оставить комментарий

Авторизация
*
*
Генерация пароля