Польза имбиря для похудения

Польза имбиря для похудения

 

 Так сложилось, что в нашей национальной кухне имбирь раннее не использовался. На сегодняшний день его популярность растет стремительным темпом. Главным образом потому, что имбирь может помочь людям сбросить лишний вес. Какова польза имбиря для похудения?

  Имбирь – это восточная пряность, богатая эфирными соединениями (гингеролы, шогаолы), аминокислотами, витаминами и различными макроэлементами. Это универсальное средство. Его родиной считается Южная Азия. Однако, сейчас имбирь произрастает и на других территориях. Его применяют не только в кулинарии, но и в фармацевтической индустрии. Высушенные корни используют для изготовления спиртных напитков.

  Особые вкусовые качества объясняют пользу имбиря. Все благодаря эфирным маслам. Помимо них в состав имбиря входит:

  • Витамины В, А и С.
  • Клетчатка
  • Белок растительный.
  • Калий, железо, фосфор.

 

Польза имбиря для организма

 

В медицине имбирь используется для лечения желудочно-кишечных заболеваний, а именно при диареи, колитах, запорах и в борьбе с тошнотой. Также имбирь ускоряет обмен веществ, что и объясняет пользу имбиря при похудении.

  Благодаря наличию эфирных масел имбирь обладает тонизирующим, антибактериальным, обезболивающим и возбуждающим действием. Применение имбиря укрепляет иммунитет и оказывает антиоксидантное влияние на весь организм.

  Имбирь способен регулировать выработку желудочного сока. Но это совсем не значит, что его частое применение станет некой золотой таблеткой в проблеме лишнего веса. Скорее всего, регулирование вашего рациона и внесение в него правильных и полезных продуктов только поспособствует вашему похудению.

польза имбиря для похудения

Польза имбиря для похудения:  способы употребления

Хочется немного предостеречь любителей испытать все новенькое на себе. Не стоит увлекаться продуктами, которые имеют сильные вкусовые качества. Если у вас повышенная или пониженная кислотность, вы только можете усугубить ваше состояние здоровья. Прислушивайтесь к сигналам, которые подает ваш организм.

  1. Самым распространенным средством использования корня имбиря является приготовление чая. Он имеет яркий аромат. В добавлении с лимоном и корицей вы сможете наслаждаться им в холодное зимнее время, да еще и с пользой для иммунитета.
  2. Так как мы с семьей часто ходим в туристические походы, для нас очень важно поддерживать хорошее самочувствие и активизировать все скрытые способности организма. Поэтому мы употребляем имбирь в первозданном виде, собственно, как чеснок и лук, которым мы дополняем некоторые свои блюда.
  3. Любителям суши посвящается. Вот они-то как раз употребляют имбирь в маринованном виде. Он имеет сладковато-жгучий вкус, что не всем по душе. Но это тоже один из способов применения имбиря.
  4. Используйте сушеный имбирь во время приготовления ваших любимых блюд.

Прежде чем вы побежите искать имбирь в супермаркетах, примите во внимание его калорийность. – 80 ккал на 100 грамм продукта (в сыром виде). А вот в сушеном виде его калорийность огромная 350 ккал на 100 грамм. Стоит задуматься…

  Многочисленные исследования американских ученых показывают и говорят о пользе имбиря для похудения. Он вызывает продолжительное чувство сытости. Однако, вы должны понимать, что это не является панацеей при потере веса. Эффективность имбиря, как впрочем и других полезных продуктов, может отмечаться только в комбинации с физическими нагрузками и правильным режимом дня.

 

 

 

Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
0

Автор публикации

не в сети 6 месяцев

admin

0
Комментарии: 1Публикации: 198Регистрация: 10-08-2014

Оставить комментарий

Авторизация
*
*
Генерация пароля