Проблемы сидячей работы

Проблемы сидячей работы

  Когда-то в одном известном мультике, Кролик сказал застрявшему Винни-Пуху, что его беда в том, что он слишком много ест. Как мы уже успели заметить из всего выше написанного — проблема глобальная кроется в том, что мы мало двигаемся или сидим. Я бы даже сказала, очень мало. Вся двигательная активность заключается в том, чтобы добраться на работу, с работы и пару шагов дома на кухне. А так — мы сидим. И вот тут-то и появляются проблемы сидячей работы.
проблемы сидячей работы
 И я совсем не говорю о столь пикантном деле, как похудение. Я хочу разложить по полочкам, как сидячая работа влияет на ваше здоровье и общее самочувствие. А проблема эта таки глобального характера. Вы только на минуточку подумайте и вспомните — как часто мы сидим? Да, практически постоянно. За компьютером, на кухне, перед телевизором, в офисе, за барной стойкой, за рулем, … и, наконец, в туалете. Вам не кажется, что это перебор?

Каковы проблемы сидячей работы?

 
  1. Самой главной проблемой есть живот. И у мужчин эта проблема гораздо актуальнее. И сильно угрожает здоровью. Вы, наверное, видели наших любимых программистов — ботаников. У них более заметен этот казус. С ним труднее разобраться, так как это висцеральный жир, то есть опоясывающий внутренние органы. И водители заядлые у нас тоже мужчины. Поэтому как только у вас появились какие-то намеки на живот, немедленно принимайте меры: питание и активнейший образ жизни. Это не только эстетически некрасиво, это ужасно портит ваше здоровье., так как внутренние органы подвергаются сильному сжатию и поэтому плохо выполняют свои функции. Сбросить лишний вес  — это девиз таких людей.
  2. Остеохондроз. Для начала разберемся что же это такое. Остеохондроз — это возрастное изнашивание позвонков. Если 70% вашего времени — это сидячая работа, ваш позвоночник под большой угрозой. Со временем он перестает хорошо выпоолнять свои функции, ваши позвонки становятся хрупкими и более мобильными. Такими мобильными, что даже при обычном прыжке (что нестандартно при вашем образе жизни) ваши позвонки могут сместиться и довести вас до адской боли. Вам поможет с этой проблемой лишь мануальный терапевт. Это очень и очень серьезно, не относитесь невнимательно к своему позвоночнику, ведь одно неверное движение — и вы в инвалидной коляске.
  3. Гинекологические заболевания. Для женщин сидячая работа может стать беспощадной, особенно тем, кто еще не рожал. Дело в том, что при длительном сидении на одном месте нарушается кровообращение малого таза. Отсюда и болезни. У мужчин идентичная ситуация — застой в области малого таза, прямой путь к простатиту. Уж и не знаю, что выбрать? То ли стать дворником, то ли выбирать более руководящие должности?
  4. Варикоз. Опять-таки вы сидите — кровообращение нарушено и в ногах. Поднимайтесь через каждые 15 минут и делайте гимнастику. Или покупайте абонемент в тренажерный зал. Это для вашего же блага.
  5. Радикулит. Все сидящие страдают этим недугом. У вас еще нет? Не сомневайтесь, всё на подходе и уже в ближайшем времени вы можете скорчиться от болей в спине. Если по прошествии двух дней боли не утихнут, будьте уверенны, это радикулит. Вам поможет медицинская помощь и некоторые народные рецепты будут как нельзя кстати.
  6. Проблемы со зрением. Так как ваш взор устремлен в одну точку, ваши глаза за целый день не получают должного отдыха. Вы могли заметить, что и фрилансеры страдают глазными болезнями, и водители, и все те же программисты.
  7. Запоры и геморрой. Так как кровообращение нарушено в малом тазу, то и кишечник претерпевает изменения, а именно, не происходит определенной мобильности. Вам просто необходимо выполнять гимнастику, особенно упражнения на среднюю и нижнюю часть тела. Введите в свой рацион продукты, имеющие послабляющее действие — чернослив, свекла, капуста и рыба.

проблемы сидячей работы

Проблемы сидячей работы есть и и они, увы, весьма неприятны и беспощадно калечат ваше здоровье. Вам нужно быть осведомленными и несколько изменить ваш образ жизни. Проводите все свободное время или на улице, или в зале, но главное — как можно более активно. Я понимаю, что и почитать хочется, но здесь приоритетом будет элементарная прогулка. И даже, если морозно и холодно на улице — тем более, уходите из дома, так вас непременно будет тянуть посидеть и попить чайку. Есть множество активных игр для большой компании для улицы или на крайний случай, дома. Меняйтесь сами и вы незамедлительно увидите улучшения в своем самочувствии.
 
 
 
 
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
0

Автор публикации

не в сети 3 месяца

admin

0
Комментарии: 1Публикации: 198Регистрация: 10-08-2014

Оставить комментарий

Авторизация
*
*
Генерация пароля