Продукты при дисбактериозе кишечника

Продукты при дисбактериозе кишечника

 

  Кишечник, ровно, как и человеческий рот – самые грязные места (и не руки, как полагают многие). В них сосуществуют великое множество бактерий. И вот, когда нарушается нормальная и здоровая среда обитания, каких-то бактерий становится больше. Они размножаются и растут, благодаря той среде, которая образовалась в кишечнике. Такое заболевание и несет название дисбактериоз. И еда является тем единственным и незаменимым лекарством при такой болезни. Какие продукты при дисбактериозе кишечника можно употреблять? Какие стоит исключить?

 В данном случае, я бы назвала это уже диетой. Как мы уже понимаем, диета назначается в случае какого-то заболевания и она не имеет ничего общего с понятием правильного питания. Прежде всего, давайте определим, по каким признакам вы можете распознать злополучный дисбактериоз кишечника.

  • Диарея;
  • Запоры;
  • Повышенное и частое газообразование;
  • Рвоты и тошнота;
  • Тяжести в желудке;
  • Появление аллергий и дерматитов.

продукты при дисбактериозе кишечника

В общем, как вы заметили, дисбактериоз кишечника может у вас проходить постепенно и долгое время, и вы даже его не заметите. Аллергии и дерматиты – это уже предпоследняя стадия, и к ней надо отнестись с опаской. Это не вирусное заболевание, и оно самое не пройдет. В случае с дисбактериозом кишечника, все лекарства намного просты, и они заключаются в подборе правильной диеты и полезных продуктах.

 

Продукты при дисбактериозе кишечника: советы

 

  Если вы не сможете справиться сами, вам стоит обратиться к специалисту для составления вашей диеты. Процесс восстановления вашей микрофлоры займет продолжительное время, так как болезнь проявляется по нарастающей и поэтому ее распознать не сразу удается. Сначала стоит разобрать продукты, которые должны под запретом, то есть те, которые провоцируют рост патогенной флоры.

  1. Газированные напитки.
  2. Сладкая кондитерская выпечка и тому подобное.
  3. Острое, копченое и соленое, маринады и специи острые.
  4. Мучные изделия и макароны.
  5. Грибы (из-за их долгого переваривания).
  6. Фрукты и ягоды кислых сортов, щавель и шпинат.
  7. Сгущенка, мороженое, молоко и твердые сыры.
  8. Цитрусовые.

 Все эти продукты могут усугубить ваше и без того плачевное положение. Диета должна быть строгой, но и сбалансированной по витаминам и минералам. Поэтому не стоит все слишком утрировать и отказываться от многих продуктов. А вот b те продукты, которые должны быть включены в рацион людей, страдающих дисбактериозом кишечника (к тому же помогут сбросить лишний вес).

  1. Молочнокислые продукты – кефир, йогурт — без красителей и ароматизаторов (желательно самостоятельно сделать, так как срок годности таких продуктов будет день – два и не более, в нем не будет уже того ряда полезных бактерий).
  2. Свежевыжатые овощные и фруктовые соки.
  3. Нежирные сорта рыбы, мяса и птицы (телятина, курица, кролик, хек, судак).
  4. Каши (гречневая, перловая, овсяная и арнаутка).
  5. Тушеные овощи или приготовленные на пару с умеренным количеством неострых специй.
  6. Яйца.
  7. Растительные масла.
  8. Хлеб с отрубями.
  9. Чай, кисель.

продукты при дисбактериозе кишечника

Не забывайте о таких первоочередных продуктах, как рыба, чернослив и свекла. Введя в рацион только эти продукты, вы на первых порах сможете нормализовать свои кишечные процессы и улучшить самочувствие.

  Есть много фармацевтических препаратов, которые активно могут населять ваш кишечник нужными бактериями, но, не отрегулировав питание, у вас мало, что получится. Поэтому-то так много взрослых и детей страдают дисбактериозом и сами того не ведают. На последних стадиях это проявляется на коже в виде гнойников, аллергий и дерматитов. Лечение состоит в дополнении рациона продуктами при дисбактериозе кишечника. То есть все находится в ваших руках и только.

 

 

 

 

 

 

Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
0

Автор публикации

не в сети 6 месяцев

admin

0
Комментарии: 1Публикации: 198Регистрация: 10-08-2014

Оставить комментарий

Авторизация
*
*
Генерация пароля