10 способов для поддержания настроения

10 способов для поддержания настроения

Для поддержания настроения вам нужно не так уж и много. Просто очень важно как его сразу улучшить, а не спустя какое-то время, когда оно примет уже другую ступень, более сложную. Эти способы действуют всегда – надо лишь в нужный момент времени выбрать то, что действительно поддержит.

для поддержания настроения

Настроение зависит от вашей деятельности. Нарушение настроения и депрессии напрямую связаны с потребностями и возможностями. Я бы сказала неудовлетворенными… Поэтому поддерживать настроение на этапе похудения, как и в жизни важно знать. Иначе, суицидов было бы премного.

 1. Физическая активность

Как бы ваш мозг не противился этому и не посылал вам сигналы лени, на самом деле, он любит двигаться и упражняться. О том, что во время тренировок и упражнений у вас вырабатывается гормон счастья, вы, наверняка, знаете. Фитнес, плавание или танцы – выбирайте, что вам по душе. Да, можете просто пройтись пешком!

2. Уход за телом

Все процедуры, связанные с заботой о теле, приносят истинное удовлетворение. Будь-то массажи, скрабы, обертывания или еще чего-то там — помогут вам для поддержания настроения как нельзя кстати.

3. Шоппинг

Ничто не может сравниться с шоппингом. Для настоящей женщины – это лекарство №1. И пусть тебе ничего не надо купить или финансы сейчас не очень – это все неважно. Можно просто примерить, представить себя в чем-то экстравагантном – и все! Бомба замедленного действия уже запустилась.

4. Уборка в доме

Многим женщинам свойственно раз в 35 дней “опускаться в колодец”. Это значит плакать просто так, кричать, бить посуду или просто резко менять настроение. Не стоит пугаться таких нормальных вещей. И сразу почему-то хочется почистить свои энергетические каналы, убраться и помыть в таких местах, где раннее никогда не заглядывала. Так нас наделила природа – чтобы в вашу жизнь пришло что-то новое, нужно избавиться от старого. Генеральная уборка тоже приносит взрыв эмоций и подъем настроения.

5. Общение

Общаться – это такая черта женщин, которая приводит в изумление многих мужчин. Они постоянно недоумевают – как можно столько всего говорить и неужели нельзя помолчать. Так устроен женский механизм. Мы можем выговориться, пообщаться – и, вуаля, настроение просто шикарнейшее, и все мы сможем в жизни. А постройнеть – тем более!

6. Запахи

Любимые запахи могут невидимым образом воздействовать на мозговые участки и улучшать настроение. Учеными давно известно, что некоторые ароматы (жасмин, роза, пачули, иланг-иланг и т.д.) приведут вас в надлежащий и достойный вид.

7. Еда

Вкусная пища всегда являлась залогом хорошего настроения. Не зря многие люди заедают свои стрессы едой. Однако, в этом можно уследить и плохие выводы, если заедать сладостями и другими быстрыми углеводами. Кусок ароматного стейка и вкусный салат, ну и ладно, кусочек торта – это приведет организм в наилучшее состояние. Вы сами контролируйте ваши порции, ведь так можно и две умять. Можно просто отделаться чашкой кофе или чая с животрепещущим обсуждением какой-либо женской темы.

8. Путешествия

Для меня это основной и главный способ поддержания настроения. Если вы выбираете такой способ, то у вас плохое настроения только лишь из-за однообразных и скучных вещей, повторяющихся в вашей жизни. Достаточно поменять картинки в вашем воображении, и вы преобразитесь. Не обязательно куда-то далеко уезжать, можно просто выехать в лес на шашлычек.

9. Хобби

Независимо от того, приносит ли вам ваше хобби деньги или вы просто испытываете удовольствие – в плохом настроении займитесь им. Если вам не хочется, то для того, чтобы поддержать хорошее настроение можно заняться новым, неизведанным видом творчества. Есть очень много вариантов, чем можно занять свои руки и голову.

10. Одиночество

Как бы жестоко это не звучала, но в определенные моменты ни общение, ни шоппинг и даже еда не вернут вам радости в жизни. Иногда просто надо побыть в тишине, одному, разложить все по полочкам и самому понять мелочность некоторых вещей. Это своеобразная очистка мозговых каналов.

 

Это те самые популярные методы, которые помогут вам для поддержания настроения. Тем, кто хочет сбросить лишний вес или контролирует свой вес, очень настоятельно надо следить за своим настроением, дабы не было стрессов и срывов, которые могут сбить вас с пути. Отличное настроение всегда будет вам верным спутником и принесет вам массу чудесных моментов в жизни.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
0

Автор публикации

не в сети 6 месяцев

admin

0
Комментарии: 1Публикации: 198Регистрация: 10-08-2014

Оставить комментарий

Авторизация
*
*
Генерация пароля