Правильный массаж для похудения

Правильный массаж для похудения

 

 Когда женщина набирает вес и впоследствии решает его сбросить, непременным атрибутом всей программы похудения почему-то является массаж для похудения. Давайте разбираться в основных понятиях и какой должен быть правильный массаж для похудения?

  Если женщина серьезно решила похудеть, она выбирает один из двух видов массажа:

  • массаж живота;
  • антицеллюлитный комплекс массажей.

правильный массаж для похудения

 

И чем больнее будет протекать массаж, тем больший эффект вы получите. Так, во всяком случае считают 90 % женщин. И со временем находят массажи действующим средством в борьбе с лишним весом – отмечают уменьшение объемов, разглаживание кожи. Так что же это такое? Целебная сила массажей или момент плацебо?

 

Правильный массаж для похудения: мифы и реальность

 

Что бы вы не начинали делать в самом начале вашего похудения, это всегда даст результат и заметно преобразит вас. Все изменения происходят благодаря стрессу, который испытывает ваш организм. Вы что-то меняете в вашем образе жизни и, несомненно, ему нужно как-то приспособиться к этому.

  Поэтому стресс за собой всегда влечет адаптацию, то есть ваше похудение. В совокупности со стрессом действует эффект плацебо. Это поистине целебная штука и ее никто не отменял. Что больше, что меньше повлияет на ваш сброс веса — неизвестно. Важно запомнить, что потом, адаптировавшись, придется пересматривать вашу систему похудения, так как наступает та самая мертвая точка, из-за которой вес остановиться.

  Массаж делают с помощью банок, разных кремов и эфирных масел, с помощью дополнительных массажеров. Любой вид принесет вам пользу для тела – станет ровным кожный покров и улучшится кровообращение. Очень хорошо помогают процедуры  с кофейным жмыхом – это и скраб, и массаж за один раз. И результат не замедлит ждать вас.

  Когда массажи перестанут действовать, вам необходимо комплексно подойти к решению дальнейшей потери веса:

  1. Пересмотреть ваш рацион питания. Что это значит? Вам стоит создать в организме дефицит калорий. Узнайте ваш суточный расход калорий и следуйте такому рациону. Смена питания и его ”чистка“ создаст дополнительный стресс.
  2. Откажитесь от сладостей, они отрицательно скажутся на результатах массажа.
  3. Займитесь физическими упражнениями. Это тоже сильнейший стресс для организма, если вы ранее никаким видом фитнеса не занимались.
  4. Практикуйте вакуумный массаж живота. Такой массаж лучше всего делать с утра, на пустой желудок. Делайте глубокий вдох и за ним сильный выдох и сразу втягиваете живот под ребра. Задержитесь на 10-12 счетов. Очень хорошо поможет сбросить лишний вес. Взято из техники бодифлекса. Есть несколько врагов лишнего веса и одним из них есть кислород. Чем больше поступает кислорода, тем больше жировых клеток будет распадаться под его влиянием.

 

правильный массаж для похудения

Аппаратный массаж для похудения

 

   Сейчас модные салоны все чаще предлагают услугу подобного рода. К тому же новизна всегда привлекала внимание прекрасного пола. Я не хочу ничего плохого сказать про такие массажи  для похудения, но даже известные личности и звезды мирового уровня посещают спортзалы, имеют личного консультанта по питанию и персонального тренера.

   Отсюда, и напрашивается вывод, что без правильного, сбалансированного питания и активного образа жизни, все ваши изменения недолговечны. К тому же аппартные массажи достаточно дорогостоящие. Сформируйте верное решение – если бы эти процедуры были эффективные, то сплошь и рядом выстраивались бы очереди, закрылись и не плодились бы с такой скоростью фитнес – клубы. Однако, все познается на личном опыте…

 

 

 

Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
0

Автор публикации

не в сети 3 месяца

admin

0
Комментарии: 1Публикации: 198Регистрация: 10-08-2014

Оставить комментарий

Авторизация
*
*
Генерация пароля