С чего начать худеть женщине или как сделать первый шаг

С чего начать худеть женщине или как сделать первый шаг

 

Сделать первый шаг всегда тяжело! Не важно в карьере или в личной жизни. А начать худеть – тем более. Сколько завтра, лет, понедельников, дней рождения подруг и т.д. С чего начать худеть женщине, если все-таки в голове зародилась огненная мысль? Расскажу вам на своем примере. У меня был очень большой страх – родить ребенка. Так как на моих глазах практически все мои знакомые после родов и кормления – преображались не в лучшую сторону. Когда я все-таки решилась, мои страхи воплотились в жизнь, и последующий год кормления дочки для меня был самым ужасным в плане самооценки. Тогда в голове появились мысли, что я так и останусь такой – при росте 164см я весила 88кг. Ни макияж, ни просторная одежда, ни прическа – ничего не помогало утихомирить боль. Но в голове сработал тумблер переключения и я начала лелеять мысль —  если Лера (дочка) перестанет кушать грудное молоко, меня ничто не остановит на пути к цели. Такой день настал – и я с рвением волчицы принялась работать над собой. Со временем крепость была взята! Хотя многие сейчас говорят, что это оттого, что я перестала кормить грудью. Но, увы, работа над своим похудением принесла плоды – я стала выглядеть лучше, чем до беременности.

 

С чего начать худеть женщине: основные моменты

 

Наверное, стоит начать с мысли, что ваш успех на 80% зависит от вашего питания и образа жизни. Поэтому уясните самое главное – надо менять питание, балансировать его. Если вы еще не похудели и не знаете с чего начать худеть женщине, то знакомьтесь с вашими первыми и главными шагами.

с чего начать худеть женщине

  1. В первую очередь в голове должно что-то щелкнуть, заистерить или что-то в этом роде. “Я хочу”, но никак “я должна!” – вот основной девиз ваших действий.
  2. Цели должны быть высечены на камне. Иначе, вы попросту должны написать на бумаге вашу цель. Берете самый главный ваш блокнот – ежедневник — и большими буквами: «ПРЯМО СЕЙЧАС Я ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС РАЗ И НАВСЕГДА!»
  3. То, что вы приняли решение, это очень хорошо, а теперь вам нужно продумать срок, когда оно должно исполниться. Вот здесь главное не улететь за облака. Сроки, надо понимать, должны быть реальные. Например, я сброшу 14 кг за 3 месяца без диет и голоданий к своему дню рождения. Здесь важны каждые цифры.
  4. А теперь, по мнению Эндрю Карнеги, в этом пункте напишите, какую цену вы готовы заплатить за вашу цель и мечту. Стоп! Цена не обязательна должна быть в денежном эквиваленте. Например, я готова отдавать треть своего времени на изучение и освоение информации, связанной с  тем, как сбросить лишний вес.
  5. Самым последним на этапе с чего начать худеть женщине и первым на следующем – это будут ваши действия. Обязательно начинайте что-то делать, не сидите сложа руки. Вы просите у Вселенной поддержки, а сами ничего не начинаете делать.

 

Самое трудное дело – начать худеть, потому что отговорок будет уйма, и исходить они будут не всегда от вас, скорее от близких и родственников. Но, если вам грозит надвигающая проблема ожирения, то медлить ни в коем случае нельзя. Главное не переходить черту – ваша фигура должна быть пропорциональна, а не так как считают некоторые – близка к модельному идеалу. Это может выглядеть слегка уродливо. Будьте благорозумны и не пускайтесь в крайности.

Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
0

Автор публикации

не в сети 6 месяцев

admin

0
Комментарии: 1Публикации: 198Регистрация: 10-08-2014

Оставить комментарий

Авторизация
*
*
Генерация пароля