Средства для снятия усталости

Средства для снятия усталости

 

Усталость может напрочь уничтожить ваши планы, изменить вашу жизнь и даже усложнить ее. Она бывает трех видов – эмоциональная, природная и физическая. Но средства для снятия усталости едины для этих трех видов. Стоит обратить внимание на такую капризную даму потому, как она, именно она может являться причиной неудач, слабой силы воли и проблем со здоровьем.

 Природную усталость мы испытываем в начале осени и весны, а также в момент перевода времени или в случае резкого смены климата и временного интервала. Здесь вы ничего поделать не можете. Это воздействует на всех и каждого. Осенью и зимой уменьшается выработка гормона радости из-за короткого светового дня. А смена климата и часового пояса – это колоссальный стресс для организма, который может даже самых сильных людей ввести в шоковое состояние.

 Эмоциональная усталость может накапливаться месяцами а потом внезапно проявиться в виде болезни – просто ваше тело решило так отдохнуть и полежать. Это еще лучший вариант. Худшим может стать постоянное депрессивное состояние, доходящее до суицида. Тут никакие средства для снятия усталости не помогут – это очень тонкая грань. Это состояние надо чувствовать и всячески замечать изменения для дальнейшего уже медикаментозного лечения.

 Иногда, а может и каждый день, вы встречаетесь с обычной физической усталостью в ногах, глазах. Набегались, не выспались – и все валитесь с ног от усталости.  Это нормально, и тут единственный вариантом снятия усталости – просто сон и покой. Ваше тело быстро восстановиться. Однако, с предыдущими двумя для снятия усталости следует действовать комплексно и со всей ответственностью. А если вы уж решили сбросить лишний вес, то такая усталость может привести вас к обжорству для поднятия всеобщего настроения.

 

Средства для снятия усталости: способы ее устранения

 

Усталость и ее составляющие могут стать причинами лишнего веса. А вот сами средства для снятия усталости не подразумевают в принципе отдых с алкоголем. Это не снимет усталость, а только увеличит еще больше, вы попадете в клетку самообмана.

  1. Регулярный 8-часовой сон необходим человеку для полного восстановления. Постоянное и систематическое недосыпание провоцирует выработку гормона стресса, а отсюда и лишние килограммы на вашей талии. Поэтому сон благоприятен не только для борьбы с усталостью, но и с лишним весом. Иногда стоит просто наладить свой режим и от усталости и следа не останется.
  2. Нахождение на свежем воздухе. Не зря и детские врачи настоятельно рекомендуют даже в период болезни (если нет особо-тяжелых симптомов) совершать прогулки на свежем воздухе. Если это осеннее-зимний период – хотя бы до получаса на улице, если лето – хотите вы того или нет, но витамином D запастись не грех.
  3. Физическая активность. Я не устану повторять о том, что на самом деле мы любим двигаться, и мозг радуется активным физическим нагрузкам. Занимайтесь чем душе угодно – плаванием, танцами, аэробикой или может вам понравится боевые искусства или просто порысачить на роликах. Не важно чем заняться, важно – постоянство.
  4. Контролируйте свой водный баланс. О том, что нужно в день выпивать не менее 2 литров воды, это все знают. Также хорошо повлияет и расслабит зеленый чай или некоторые травяные чаи. Есть кое-какие настойки, которые поднимают тонус всего тела – женьшень, лимонник. Это супер средства для снятия усталости и тонизирования организма. Они помогут противостоять вирусным заболеваниям.
  5. Позитивное мышление. Умение забывать плохое и во всем видеть только позитивные черты спасет вас и от стрессов, и от множества болезней. Думая о хорошем, вы тем самым можете укрепить свой иммунитет. Да что там говорить – измениться ваша жизнь полностью, она наполниться счастьем и радостью, несмотря ни на что.

 

средства для снятия усталости

Эти средства для снятия усталости всем без исключения знакомы и стары, как мир. Никакие таблетки и антидепрессанты не могут вам дать ничего, если вы того сами не захотите. Поэтому все только в ваших руках и в ваших силах.

 

А как вы боретесь с усталостью? Какие средства для снятия усталости вы знаете?

Буду очень рада обратной связи!

Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
0

Автор публикации

не в сети 3 месяца

admin

0
Комментарии: 1Публикации: 198Регистрация: 10-08-2014

Оставить комментарий

Авторизация
*
*
Генерация пароля