Зачем и почему надо вести здоровый образ жизни

 Зачем и почему надо вести здоровый образ жизни

Если вы считаете, что знаете о здоровом образе жизни всё или почти всё, смею вас огорчить. Многие считают, что это активный образ жизни и правильное питание. На самом деле это лишь часть громадного айсберга, который может и дарит всем полноценную и яркую жизнь. Что же такое здоровый образ жизни и почему надо вести здоровый образ жизни?

Почему надо вести здоровый образ жизни: правила

 
  Здоровый образ — это, на мой взгляд, целый комплекс, который вам либо прививают родители еще с пеленок, либо вы сами уже его строите. Для его строительства вам необходимо не только купить абонемент в спортзал, но и учиться постоянно этому искусству. Да, именно. Чтобы прийти к такому состоянию, вам необходимо выработать в себе массу хороших привычек и утверждений. Так что же включает в себя здоровый образ жизни:
надо вести здоровый образ жизни
  • Активный образ жизни — это не значит просто ходить время от времени в тренажерный зал. Я считаю, что это значит и отдых, и вашу повседневную жизнь нельзя будет назвать сидячей и обломовской. То есть вы станете похожим на милого хомячка в клетке — бег, велосипед, пешие прогулки или походы, виды спорта на воздухе или в воде.
  • Правильное питание — это тоже основной компонент, и самый главный. Ибо это не даст вам полноценной жизни, так как вы столкнетесь со многими возрастными изменениями.
  • Режим дня — здесь следует понимать, что организму нужен и нормальный сон в совокупности с трудовой деятельностью. Для хорошего полноценного отдыха телу необходим 8-часовой сон, хотя у вас может быть 4-5 часов и вы станете говорить, что вас все устраивает. Это обман и, поверьте, со временем вы почувствуете это и поймете, но — пожнете свои плоды.
  • Психоэмоциональное состояние. Стрессы и наше восприятие реальности, наряду с негативными эмоциями, заметно могут подорвать наше здоровье и стать преградой на пути к здоровому образу жизни. В этом случае вам придется осваивать новые знания, навыки и практики. Это колоссальная работа над свои подсознанием.
  • Фармакология, закаливание и иммунитет. Ничто так не срывает иммунитет, как фармакологические средства. Все лекарства (отдельное слово — прививкам!) подрывают и уничтожают вашу защитную оболочку. Но у многих просто руки чешутся что-то принять или выпить. Вот уже 6 лет доказываю с пеной у рта о том, что мы понятия не имеем об аптечных лекарствах — нам либо не верят, либо крутят пальцем у виска. А результаты-таки есть и они радуют. Прием лекарств, как и введение прививок в организм, нарушает его целостность и общую работу. Вы не лечите болезнь, вы лечите лишь симптомы. Возьмите себя в руки и сделайте ход конем — откажитесь от всего (даже от растираний и паровых ванночек). Да будет ломка, да это тоже своего рода зависимость, но только вам это нужно.
  • Вредные привычки. Уж и не буду распыляться о том, какой вред несет в себе алкоголь, курение, наркотики, обжорство и т. д. Вы не только укорачиваете себе жизнь, но и ни коим образом не заботитесь о примере для своих детей.
  • Социальное состояние. Как вы можете выстраивать отношения в обществе, в семье, в рабочем коллективе тоже имеет немаловажное значение. Ваши жизненные принципы и ваш внутренний стержень поможет вам. А если у вас нет чего-то подобного, то вам свойственно будет всю жизнь метаться от одного лидера к другому.

Почему надо вести здоровый образ жизни: блага

 
надо вести здоровый образ жизни
  Смотря на этот ободряющий список, у вас может пропасть желание вести здоровый образ жизни, да и зачем это надо. Я могу услышать от вас фразы такого типа: «Я не собираюсь жить 100 лет!», «Лучше попробовать в жизни всё, чем потом сожалеть». Вы знаете, приверженцы здорового образа жизни не чувствуют себя обделенными или несчастными. Это их осознанный выбор и это их жизнь, за которую они несут сами ответственность. А здоровый образ жизни может принести вам немало радости и удовольствия:
  1. Крепкое здоровье и долголетие.
  2. 100% набор энергии и бодрости духа.
  3. Стойкость в перенесении разных жизненных ситуаций.
  4. Длительную молодость и красивую фигуру.
  5. Хорошие и устойчивые отношения в семье и в социуме.
  6. Возможность «забивать» на мнение окружающих.
  7. Умение принимать ответственность за свою жизнь.
  8. Качественно находить правильные решения.
  9. Давать пример подрастающему поколению.
  10. Ощутить всю силу вашего организма против всех внешних агрессивных факторов.
 Это всё и есть яркая и качественная жизнь. Всех привилегий нельзя купить за деньги, как бы вы не старались. Это можно лишь обеспечить путем работы над собой, над своим подсознанием и над всеобъемлющей ленью-матушкой. Ради тех 10 пунктов и всего того, что вы получите с ними, можно отказаться от кратковременных наслаждений. Чтобы получить что-то большее, иногда надо пожертвовать чем-то маленьким  и жизнь ответит вам сторицей. Вот поэтому и надо вести здоровый образ жизни.
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
Рейтинг: 0
0

Автор публикации

не в сети 6 месяцев

admin

0
Комментарии: 1Публикации: 198Регистрация: 10-08-2014

Оставить комментарий

Авторизация
*
*
Генерация пароля