Если у вас возникла простуда или активизировался насморк, то существует множество способов, как облегчить своё состояние. Лекарственные средства, народные процедуры – много что может помочь. Но один из методов, сочетающих в себе доступность и эффективность – это применение эфирных масел. Но их очень много, потому и их выбор и употребление могут заметным образом различаться. Рассмотрим подробнее, как приятно и просто помочь своему здоровью, используя эфирные масла.
Эфирные масла, эффективные при простуде
Рассмотрим основные категории эфирных масел, применяемых при простуде. В зависимости от механизма возникновения проблемы и от её стадии, необходимо применять эфирные масла различного типа.
Стоит понимать, что лечение при помощи эфирных масел не отменяет традиционного медикаментозного лечения и других способов терапии, если проблема находится в достаточно запущенной стадии. Более того, если вы не понимаете достаточно точно, что же именно спровоцировало проблему, рекомендуется обратиться к лечащему врачу.
Жаропонижающие
К подобным эфирным маслам относятся:
- ромашка;
- мята;
- бергамот;
- розмарин;
- перец;
- базилик;
- лимон;
- мелисса;
- лаванда;
- чайное дерево.
Если ваша температура сильно повышена, выше 38 градусов, более не стоит прибегать к ароматическим маслам. Нужно срочно начать принимать жаропонижающие, а если температура долго не проходит, то вызывать врача, чтобы подобрать подходящую терапию.
Дезинфицирующие помещение
Обеспечить необходимые условия для выздоравливания не менее важно, чем заняться своим организмом. Нужно ещё и дезинфицировать помещение, в котором в находитесь. И есть ряд масел, которые справляются с этим особенно хорошо. К ним относятся:
- чабрец;
- можжевельник;
- цитронелла;
- чайное дерево;
- корица;
- шалфей;
- душица;
- гвоздика;
- эвкалипт.
Помимо дезинфекции, не забывайте также поддерживать в помещении подходящую температуру. Не позволяйте своему организму переохлаждаться во время болезни, потому что это помешает скорейшему выздоровлению – напротив, ситуация может серьёзным образом усугубиться.
Иммуностимуляторы
Чтобы быстрее выздороветь, необходимо укрепить иммунитет. А для этого помогут ароматические масла, обладающие иммуностимулирующими свойствами. К ним относятся следующие ароматические масла:
- чабрец;
- лаванда;
- лимон.
Чтобы иммунитет лучше работал, обязательно дополнясте применение подобных масел приёмом различных витаминных комплексов. Какой из них подобрать – это уже стоит ориентироваться на свой рацион питания и на то, чего вам больше не хватает в организме.
Антигриппозные
Следующая категория масел относится к ситуациям, когда это уже не простуда, а настоящее начало гриппа, ОРВИ или любой другой аналогичной вирусной инфекции. Наиболее распространённые масла в этом случае:
- каяпут;
- корица;
- ель;
- можжевельник;
- чабрец;
- чайное дерево;
- лимон.
Учтите, что при возникновении вирусной инфекции эфирные масла являются всего лишь поддерживающим, но никак не основным средством терапии. Если проблема находится в достаточно серьёзной стадии, обязательно обратитесь к доктору относительно рационального выбора терапии.
Как использовать аромамасла при простуде
Недостаточно просто подобрать наиболее оптимальные для конкретной ситуации масла, нужно также понять, каким образом оптимальнее всего их будет применять. Есть несколько вариантов, которые не очень сильно отличаются по своему эффекту, зато кардинальным образом отличаются по удобству.
Горячие ингаляции
Этот метод считается основным, когда вы прибегаете к лечению простудных заболеваний при помощи ароматических масел. Конечно, можно купить специальный ингалятор (небулайзер), который заметно упростит проведение процедуры, но на практике это вовсе необязательно. Можно обойтись подручными средствами, но, при этом, обеспечить ровно такое же качество ингаляций.
Возьмите кастрюльку или глубокую миску. Налейте в ней воду, разогретую до 80 градусов по Цельсию. После этого добавьте 3 или 4 капли того масла, которое вы выбрали ранее, основываясь на его свойствах. После этого наклонитесь над водой и сделайте своеобразный купол над головой при помощи большого банного полотенца. Если вы всё сделали правильно, то пар не должен выходить. Глаза закрывайте, дышите носом или ртом, в зависимости от того, какие именно у вас симптомы.
Проводить ингаляцию стоит не более 7 минут, а начинать и вовсе лучше с 2 или около того. Проводят их от двух до трёх раз в день, причём, одна из ингаляций обязательно должна производиться перед сном. Хорошо будет перед сном выбрать вместо основного масла лавандовое – это не только поможет справиться с симптомами, но также и обеспечит хороший и крепкий сон.
Ванна с эфирными маслами
Если симптомы стали достаточно сильными, если вы промёрзли в значительной степени, здравой идеей в таком случае будет согреться. Так что, как только вы поняли, что заболевание начинает затрагивать вас напрямую, обязательно примите ванну, в которую добавьте эфирные масла. Если вы принимаете её днём, то лучше всего подойдёт чайное дерево. Если же вы принимаете ванну подобного вида вечером, то лучше всего смешать майоран и лаванду. И учтите, если у вас повышенная температура, то к приёму ванной необходимо отнестись с повышенной осторожностью.
Растирания
Такой подход особенно хорош, когда выходит сочетать его с ингаляциями. Нужно взять столовую ложку воды и добавить туда 10 капель выбранных вами эфирных масел. Далее всё тщательным образом перемешивается и наносится на кожу. После этого происходит растирание, которое осуществляется до полного впитывания. Лучше всего делать подобное или до, или после процедуры ингаляции. Ещё один хороший вариант – делать растирания непосредственно перед сном, тогда эффект будет наилучшим.
Аромалампа
Это очень простой и популярный, но, вместе с тем, очень эффективный метод. Аромалампу лучше всего размещать именно в той комнате, где находится человек, который в текущий момент страдает от простуды. Процедуры с применением аромалампы должны проводиться в течение получаса на протяжение хотя бы двух недель, пока человек не выздоровеет. Даже когда он выздоровеет, необходимо несколько дней продолжить проводить процедуру с чисто профилактическими целями.
Можно применять разные масла для подобного подхода, но практика показывает, что лучше всего взять каплю мятного и эвкалиптового масел и смешать с пятью каплями лавандового, тогда эффект будет наиболее оптимальным.
Видео
Выводы
Эфирные масла – это очень хорошее средство для борьбы с простудой и насморком. Особенно хорошо в них то, что они являются крайне приятными, в отличие от многих популярных распространённых медикаментов. Но только важно помнить, что это далеко не панацея, не стоит ограничиваться только лишь эфирными маслами, особенно когда проблема находится в относительно запущенной стадии, когда вы достаточно сильно разболелись. В таком случае более не стоит тянуть, обязательно обратитесь к доктору, чтобы подобрать для себя оптимальный вариант терапии.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
