Артрит: виды, признаки, причины возникновения и профилактика. Упражнения при артрите и для профилактики

Артрит заболевание, при котором наблюдается воспаление одного или нескольких суставов. Если своевременно не назначить правильное лечение, то заболевание может перейти в такую стадию, что больной может стать временно нетрудоспособным или что еще хуже – стать инвалидом. Суставы при артрите опухают, становятся красными и сильно болят. Попробуем разобраться в причинах возникновения болезни и эффективных методах лечения.

Виды артрита

Прежде чем назначить правильное лечение нужно знать, с какой формой артрита столкнулся больной. Самыми распространенными являются: 1. Ревматоидный артрит. Относится к аутоиммунным болезням. Современная медицина до сих пор не смогла разобраться с причиной развития заболевания. При данной форме артрита, сам организм поражает суставы. 2. Остеоартрит. Чаще всего с этой формой болезни сталкиваются люди пожилого возраста, спортсмены и те, чья работа, связанна с физической активностью. Со временем суставы изнашиваются и меняются. У людей ведущих малоподвижный образ жизни, остеоартрит встречается реже. Обусловлено это тем, что на суставы распространяется неправильная нагрузка, и они могут незначительно повреждаться во время движения. Также у курильщиков обостряется протекание заболевания. 3. Острый артрит. Возникает вследствие употребления некоторых медицинских препаратов, повреждения суставов, а также заболевание может быть связанно с попаданием в организм вирусов и бактерий.

Основные причины развития недуга могут быть связаны с: наличием заболеваний нервной системы; нарушением обменных процессов; снижением иммунитета; недостатком витаминов; переохлаждением и травмами; появлением инфекции. Кстати, последняя причина считается самой распространенной!

Интересно! Женщины, которые носят золотые украшения, меньше подвержены остеоартриту.

В чем заключается профилактика болезни: на что обратить внимание

При первых признаках простуды или ОРВИ, нужно незамедлительно обратиться за помощью к врачу. Важно не допускать переохлаждения, всеми возможными методами укреплять иммунитет, во время физической активности нужно правильно распределять нагрузку, на суставы. В противном случае, ежедневные микротравмы могут спровоцировать развитие недуга. Многим приходилось слышать о «профессиональном» артрите, который бывает у парикмахеров, строителей, спортсменов, грузчиков, балерин и парикмахеров. Даже домохозяйки отправляясь на рынок за покупками, должны понимать, что резкое поднятие сумок не самым лучшим образом может сказаться на суставах.

Как нужно носить тяжести?

Нагрузка должна равномерно распределяться на обе руки и мышцы ног, но никак не на позвоночник. Также нельзя резко поднимать груз, особенно за счет разгибания спины. Это прямой путь к артриту. В процессе переноски тяжелых предметов, руки нужно немного согнуть в локтях, благодаря этому вся нагрузка перейдет на бицепс. А вот при вытянутых руках, можно получить травму мышцы. Интересный факт! Многие пациенты сомневаются в том, что артрит может быть вызван укусом насекомого. А зря! Инфекция попадает в организм сразу после укуса мухи, пчелы, осы, комара. Поэтому важно не допустить того, чтобы насекомые кусали, к примеру, на отдыхе либо летом во время сна. В случае укуса нужно сразу удалить жало и обработать место антисептиком.

Алкоголики и полные люди чаще страдают артритом

Важно понимать, что чем больше масса тела, тем больше нагрузка на суставы. Поэтому в качестве профилактики, нужно следить за весом. Что касается пьющих людей, так они попали в группу риска из-за того, что они часто падают в алкогольном опьянении. В зимнее время случаются ситуации, когда происходит обморожение рук и ног. Также алкоголь нарушает обмен веществ, в результате этого, в организме активно накапливаются соли, что приводит к развитию артрита. Людям, у которых наблюдается генетическая предрасположенность к подагре, не рекомендуется увлекаться крепкими напитками и следить за питанием. При употреблении моллюсков, красного мяса, бобовых и крабов активно вырабатывается мочевая кислота, которая может спровоцировать болезнь.

Питание, каким оно должно быть?

В качестве профилактики нужно есть больше овощей и фруктов, также полезна проросшая пшеница, орехи, рыба, соя, тыквенные и подсолнечные семечки. В рационе должно быть много продуктов, богатых на витамины и минералы, а особенно на витамин Е.

Упражнения при артрите и для профилактики

Если вам поставили диагноз, тогда нужно исключить из занятий гантельную гимнастику, занятия со штангой, бег, езду на велосипеде. А вот занятия в бассейне, будут наиболее уместны. Также можно делать массаж ног и рук, упражнения «ножницы» или «велосипед». Делать такую разминку нужно утром после пробуждения. Вредно сидеть целый день за компьютером и стоять в одном положении, например у станка на работе. В общем, важно двигаться, но с умом!

Какой нужно вести образ жизни больным пациентам?

Чаще всего на фоне обострения артрита могут наблюдаться головная боль, хроническая усталость, слабость, быстрая утомляемость и сонливость. При этих признаках нужно обратиться за консультацией к врачу. Также во время физической активности нагрузка должна быть умеренной. Таким образом, бережное отношение к собственному здоровью, это и есть правильный образ жизни!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Владимир Пикулев/ автор статьи

Профессия: Гастроэнтеролог, терапевт
Стаж: Более 36 лет
Высшая категория
Эксперт медицинского сайта: pro-zdorov.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный ресурс о видах, симптомах и лечение заболеваний человека