Боли в поясничном отделе позвоночника восстановление после родов (упражнение)

Молодые мамы часто страдают от боли в поясничном отделе позвоночника.

Что полезного можно сделать самостоятельно?

Приводим в порядок мышцы ягодичного веера. Для этого мы делаем простое упражнение на крестец, используя теннисный мячик. Пояснице нравится еще одно упражнение, хотя направленно оно на ягодичные мышцы. Расправив ягодички, вы улучшаете кровоток в поясничном отделе.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Владимир Пикулев/ автор статьи

Профессия: Гастроэнтеролог, терапевт
Стаж: Более 36 лет
Высшая категория
Эксперт медицинского сайта: pro-zdorov.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный ресурс о видах, симптомах и лечение заболеваний человека