Девочки часто страдают из-за отвисшего животика. Пытаются его убирать, качая пресс. А живот не уходит!
Кроме того, появляются боли в спине, а порой и протрузии грыжи.
В чем ошибка?
Дело в том, что закачивая пресс, мы заставляем трудится мышцы, которые лежат глубоко в животе вплетаясь в позвоночник. Но делать этого нельзя, поясница и так устала за период вынашивания беременности.
Предлагаем Вам упражнение, которое позволяет избавится от отвисшего живота, но не заставляет нас качать пресс! Желаем всем девочкам плоского животика!
(Пока оценок нет)
Загрузка...