При отложении солей в зоне шеи появляется малоэстетичный горбик, нередко возникает хруст и боль при поворотах головы. Негативный процесс чаще развивается с возрастом, но гиподинамия, работа за компьютером, проблемы с метаболизмом вызывают патологию у молодых людей.
Чем опасно отложение солей в шейном отделе? Как убрать некрасивую шишку в верхней части спины? Помогают ли домашние мази и компрессы при появлении горбика на шее? Ответы в статье.
Причины возникновения
Основной негативный фактор, провоцирующий повышение концентрации солей это недостаток движения. При высоком уровне физической активности минералы и соли не успевают накапливаться в избыточном количестве. С возрастом скорость обменных процессов снижается, нарушается липидный баланс, в организме накапливается избыток мочевины, кальция, развиваются застойные явления, соли откладываются в зоне костных структур.
Дегенеративно дистрофические изменения в позвонках и суставах одна из причин накопления вредных веществ. Вторая причина неправильное питание. Избыточное поступление углеводов, животных жиров отрицательно сказывается на состоянии сосудов, хрящевой, костной ткани. Без достаточного количества витаминов организм не в силах справиться с повышенной концентрацией углеводов и жиров.
Другие причины отложения солей:
- нарушение метаболизма;
- избыточные нагрузки на шейный отдел во время тренировок, спортивных соревнований;
- слабость шейных мышц;
- ожирение;
- работа с опущенной головой на протяжении трудового дня. Группа риска: программисты, инженеры, швеи, офисные работники, работники конвейера (сборка приборов и небольших устройств);
- длительный стаж курения;
- нехватка движения, сидячая работа.
Первые признаки и симптомы
Отложение солей на шее часто сопутствует такому распространенному заболеванию позвоночника, как остеохондроз. Нередко симптоматика напоминает проявления межпозвоночной грыжи.
Нарушение минерального обмена, застойные явления в шейной зоне сопровождают следующие признаки:
- дискомфорт, хруст, тянущие боли при повороте головы;
- скачки давления, учащение пульса;
- болезненность в шейной зоне, плечах и лопатках;
- нарушение координации движений;
- онемение пальцев рук;
- верхние конечности холодные, появляется неприятное ощущение мурашек под кожей;
- обмороки;
- головокружение;
- ухудшается зрение;
- часто беспокоят головные боли.
Чем опасно отложение солей в шейном отделе
Малоэстетичный горбик это не только косметический дефект. Не стоит пропускать ранний период отложения солей: невнимание к решению проблемы может привести к заметному снижению подвижности шейного отдела, постоянному дискомфорту, застойным явлениям.
Изменение структуры позвонков и дисков отрицательно сказывается на состоянии позвоночной артерии, обеспечивающей питание головного мозга. Кислородное голодание вызывает церебральные осложнения, провоцирует головные боли, онемение плечевого пояса и шеи, головокружения, снижение чувствительности конечностей.
При значительном нарушении минерального обмена небольшой холмик внизу шеи может превратиться в некрасивое, крупное образование вдовий горб. Избавиться от жировика сложно, в запущенных случаях помогает только операция, во время которой хирург откачивает накопившийся жир.
Эффективные методы лечения
При выявлении горбика внизу шеи не стоит заниматься самостоятельным подбором методов терапии: нужно посетить вертебролога или травматолога-ортопеда, уточнить диагноз. Возможно, специалист по ходу обследования обнаружит другие негативные изменения, которые нередко развиваются на фоне дегенеративных процессов, возрастных нарушений и проблем с метаболизмом.
На заметку! Для устранения малоэстетичного горбика при отложении солей важен комплексный подход: одним массажем или домашними процедурами ситуацию не исправить. Неправильное воздействие на чувствительный шейный отдел может спровоцировать обострение остеохондроза, вызвать повышение давления либо другие негативные проявления. Выпуклость в зоне позвоночника, в верхней части спины исчезнет только после нормализации обменных процессов, устранения причин для избыточного накопления солей.
Физиотерапевтические процедуры
Точечное воздействие на биоактивные зоны ускоряет кровоток в проблемном участке, активизирует обменные процессы. При некоторых видах воздействия отложения солей буквально тают.
Эффективные методы физиотерапии:
- парафиновые и озокеритовые аппликации;
- лечебный массаж;
- электрофорез.
Заметный эффект при воздействии на точки рефлексотерапии оказывает иглоукалывание, применение оригинальных медицинских изделий, таких как иппликатор Кузнецова и аппликатор Ляпко. Многоигольчатые приспособления положительно влияют на обменные процессы и микроциркуляцию крови. При отложении солей в шейном отделе врачи рекомендуют нанесение разогревающих мазей с пчелиным ядом, например, Апизартрон. Все виды дополнительного воздействия на проблемный участок должен одобрить лечащий врач.
Массаж
На ранних этапах, пока нет серьезных дегенеративных изменений, правильная техника давления на зону скопления минеральных отложений дает хороший результат. Людям из группы риска желательно проходить профилактический курс массажа каждые три месяца.
Для предупреждения избыточного скопления солей можно самостоятельно растирать круговыми движениями верхнюю часть спины в шейно-воротниковой зоне. Самомассаж подходит для профилактики, но при активном накоплении минеральных отложений нужна помощь профессионала. Специалист знает все точки приложения усилий, более активно влияет на нужные зоны. Подобное воздействие сложно воспроизвести самостоятельно.
Лечебная физкультура
Важный элемент терапии при обменных нарушениях, скованности позвоночника, естественных дегенеративных процессах в костных и хрящевых структурах. Важно укрепить мышцы спины, на фоне слабости которых, сложнее поддерживать правильное положение головы.
Комплекс ЛФК проявляет комплексное воздействие. Обязательно уточнить виды упражнений у врача-физиотерапевта либо вертебролога. Также нужно определить амплитуду движений, количество повторений, частоту занятий. Проведение лечебной гимнастики без согласования с лечащим врачом принесет больше вреда, чем пользы для мышц и позвоночника.
Эффективные упражнения (медленный темп, небольшая амплитуда, плавные движения):
- наклоны головы вправо, далее влево;
- круговые вращения головой;
- нужно достать подбородком верхнюю часть груди, напрячь мышцы шеи (хорошее растяжение мышечной ткани и связок);
- вращения плечами для разработки мышц и суставов;
- наклон головы назад, затем вперед;
- рисование различных геометрических фигур головой;
- нужно вытягивать шею вперед, далее отклонять ее назад.
Полезные советы:
- при шейном остеохондрозе, избыточном накоплении минеральных солей в верхней части спины можно применять одну из авторских методик. Несколько известных врачей разработали оригинальные комплексы для шеи и мышц спины. Вертебрологи рекомендуют один из методов: гимнастику Бубновского, гимнастику Шишонина;
- при выборе комплекса важно учесть степень поражения позвонков, возраст, состояние сосудов и сердечной мышцы, противопоказания, индивидуальные особенности организма;
- в дополнение к лечебной гимнастике полезно заниматься спортивной ходьбой, совершать пешие прогулки (за день 1,52 км), плаванием, пилатесом, йогой. Чем больше пациент двигается, тем ниже риск застойных явлений и накопления избытка солей;
- при поражениях хрящей и позвоночника запрещены высокие силовые нагрузки, прыжки, бег, занятия видами спорта, при которых легко травмироваться.
Народные средства и рецепты
В дополнение к основным методам терапии можно использовать домашние составы из натуральных компонентов. Важный момент консультация у вертебролога: врач должен разрешить использование народных рецептов при лечении отложении солей.
Фитотерапевты предлагают несколько средств:
- горячие компрессы с отваром петрушки или лопуха;
- мазь из натертой черной редьки и меда;
- домашняя мазь из имбиря, чеснока и топленого масла;
- отвар крапивы для приема внутрь;
- настойка прополиса для растирки;
- компресс из водки, меда, соли, тертой редьки.
Диета и особенности питания
Правильное питание снижает риск накопления избыточного количества солевых отложений в шейной зоне. Изменение рациона по рекомендации врача положительно сказывается на состоянии хрящевых и костных структур. Организм должен ежедневно получать витамины разных групп, белок, достаточное количество растительных жиров, полезные углеводы. Обязательно пить воду до двух литров на протяжении дня.
Важно ограничить в меню:
- жирное мясо и рыбу;
- соусы;
- маринованные овощи и соленья;
- субпродукты;
- наименования с синтетическими наполнителями;
- сдобу;
- животные жиры;
- избыток белка: мясо и молочные продукты употреблять в меру;
- жареные и копченые блюда;
- консервы;
- соль;
- томатную пасту;
- кислые фрукты;
- кондитерские изделия;
- крепкий кофе и черный чай;
- газированные напитки;
- шпинат.
Нужно знать факторы, провоцирующие появление малоэстетичного холмика в нижней части шеи. Проще заниматься профилактикой отложения солей, чем годами лечить остеохондроз и подагру. Умеренная физическая активность, правильное питание, комфорт на рабочем месте, предупреждение застойных явлений и кислородного голодания головного мозга важные моменты для сохранения оптимального минерального обмена и здоровья позвоночника.
Из следующего ролика можно узнать рецепты народной медицины для лечения отложения солей на шее, которые очень важно совмещать с лечебной физкультурой, массажем и правильным питанием:
(Пока оценок нет)
Загрузка...