Грыжа межпозвоночного диска в поясничном отделе встречается довольно часто. Патологический процесс представляет собой разрыв фиброзного кольца, выпячивание пульпозного ядра. При этом нервные окончания повреждаются, пациент ощущает сильные боли в поясничном отделе, которые распространяются на ягодицы, нижние конечности. Большинство специалистов склонны к оперативному решению проблемы.
Можно ли справиться с межпозвонковой грыжей в домашних условиях? Если патологический процесс находится на ранних стадиях, то вполне реально. Перед началом терапии проконсультируйтесь с медиком, врач посоветует действенные способы. Ускорить выздоровление поможет комплекс домашних процедур, которые каждый в состоянии выполнить самостоятельно.
Причины и симптомы межпозвоночной грыжи
Позвонки соединены межпозвоночными дисками, которые включают фиброзное кольцо, внутри него находится пульпозное ядро. Под действием различных негативных факторов фиброзное кольцо разрушается, жидкость из пульпозного ядра вытекает, что ведёт к формированию грыжи. Патологический процесс ведёт к острым болевым ощущениям в поясничном отделе, требует незамедлительной терапии во избежание появления осложнений (нарушения двигательной активности, паралич нижних конечностей).
К факторам, способствующим разрыву фиброзного кольца, относят:
- нагрузки на поясничный отдел позвоночника пациента (нахождение в статическом положении длительный период времени, профессиональные занятия спортом);
- лишний вес, наличие пагубных привычек;
- травматические повреждения любой области позвоночника;
- неправильная осанка;
- переохлаждение поясничной области;
- наличие других недугов, связанных с позвоночником (остеохондроз, артроз, другие патологии).
Симптоматика патологического процесса напрямую зависит от локализации грыжи. На недуг указывают специфические клинические признаки:
- болевые ощущения в поясничной области (отмечаются покалывания, острый дискомфорт);
- боли распространяются на ягодичную мышцу, по всей протяжённости седалищного нерва;
- отмечаются онемения нижних конечностей, нарушения их двигательной активности;
- кожный покров в месте локализации болевых ощущений начинает бледнеть, отмечается шелушение.
Признаки межпозвоночной грыжи в поясничном отделе обусловлены защемлением нервных корешков. Будьте бдительны, отсутствие лечения ведёт к параличу, инвалидизации пострадавшего.
Диагностика
Выяснить причину дискомфорта в поясничном отделе поможет медик. На приёме врач осматривает пострадавшего, учитывает его жалобы, с помощью пальпации определяет область локализации патологического процесса.
Подтвердить диагноз помогут следующие диагностические манипуляции:
- рентгенография в нескольких проекциях. Проводится во всех случаях при подозрении на проблемы с позвоночником. Позволяет выяснить локализацию межпозвоночной грыжи, другие поражения позвоночного столба;
- МРТ, КТ. Методики позволяют изучить не только состояние костных тканей, но и близлежащих сосудов, нервных окончаний;
- миелография, анализ крови.
На основе полученных данных медик ставит диагноз, выбирает терапевтический курс. Без операции не обойтись в следующих случаях:
- выпячивание межпозвоночного диска более 50% за пределы позвоночника;
- консервативная терапия не дала желаемых результатов;
- наблюдается резкое ухудшение состояния пострадавшего;
- имеется вероятность паралича нижних конечностей.
Правила и методы лечения в домашних условиях
Как лечить межпозвоночную грыжу в домашних условиях? Справиться с патологией достаточно трудно. Подойдите к процессу лечения ответственно, следуйте указаниями врача.
Общие принципы терапии
Рекомендации:
- использование медикаментов: НПВС, миорелаксанты, обезболивающие средства, витамины группы В. Все лекарства положительно сказываются на самочувствии пациента, избавляют от боли, уменьшают воспаление;
- специальный пояс. Поясничный отдел наиболее уязвим, поэтому особый поддерживающий пояс незаменимая вещь при выполнении физических нагрузок, длительном пребывании в сидячем положении. Пациенту показано это изделие не только в качестве терапии, но и для профилактики любых патологических процессов в этой зоне;
- особая диета. Межпозвоночный диск питается из окружающих его тканей. Поэтому важно подпитывать регулярно организм нужными элементами. Для этого потребляйте натуральные продукты, откажитесь от жарки, все блюда готовьте на пару или в духовке. Не рекомендуется употреблять алкогольные напитки, соленья и острые блюда.
Важно! Выбирайте натуральные снадобья, в состав которых не входят аллергены. Злоупотреблять домашними лекарствами не стоит, но включить их в основную терапию полезно для здоровья.
Народные средства и рецепты
Натуральные снадобья используются издавна в отношении различных недугов, межпозвонковая поясничная грыжа не исключение. Домашние мази, отвары отлично справляются с болевыми ощущениями, оказывают противовоспалительное действие, благотворно влияют на нервные окончания, процесс кровообращения.
Целебные мази, компрессы при поясничной грыже:
- конский жир. Возьмите 200 граммов жира, вбейте два куриных яйца, добавьте 10 мл йода. Снадобье тщательно перемешайте, распределите по марле, приложите к поясничной области, накройте ещё одним слоем марли, можно укутать целлофаном. Выдержите несколько часов, промойте кожу водой с мылом. Повторяйте манипуляции ежедневно на протяжении нескольких недель;
- мумиё + мёд. На 100 граммов жидкого мёда возьмите 1 грамм мумиё, (предварительно разведите в чайной ложке воды). Больную область тщательно разотрите пихтовым маслом, вотрите полученную мазь. Рекомендуется выполнить короткий 10-минутный массаж поясничной области. После процедуры, укутайте спину махровым полотенцем, оставьте на ночь. Повторяйте такое лечение ежедневно на протяжении недели. Сделайте перерыв на десять дней, затем повторите терапию;
- красная глина. Разведите сырьё с водой до получения консистенции густой сметаны, равномерно распределите по поясничной области, предварительно разогрев снадобье до 40 градусов на водяной бане. Укутайте спину целлофаном, оставьте на несколько часов. Смойте снадобье с кожи обычной водой. Такое лечение рекомендуется повторять каждые три дня до получения желаемого эффекта.
Отвары при поясничной грыже:
- столовую ложку коры осины кипятите четверть часа в стакане воды. Пейте готовое снадобье по 75 мл ежедневно после трапезы;
- смешайте в равных пропорциях ромашку, календулу, кору дуба. Возьмите 300 граммов полученной смеси, залейте литром кипятка, дайте настояться два часа. Готовый продукт процедите, пейте по 200 мл после каждой трапезы. Ежедневно готовьте свежее средство;
- отвар шиповника (200 граммов ягод на литр кипятка) снимет воспалительный процесс, укрепит иммунитет, поможет избавиться от дискомфорта.
Гимнастика
По мере стихания неприятных ощущений займитесь укреплением мышечного корсета. Крепкие мышцы спины залог здорового позвоночника. Залог успеха регулярное выполнение целебных упражнений, который поможет снизить болевые ощущения, улучшить двигательную активность поясничного отдела, предупредить рецидив заболевания.
При межпозвонковой грыже поясничного отдела выполняйте следующие упражнения:
- встаньте на четвереньки, спину держите прямо, пройдитесь по квартире в таком положении, не выгибая поясничный отдел. Повторяйте упражнение несколько раз в день по десять минут каждый подход;
- лягте на твёрдую поверхность, руки расположите вдоль корпуса, одновременно вытяните носочки, подбородок постарайтесь максимально прижать к груди. Задержитесь на десять секунд. Выполните минимум десять повторений;
- аналогичное положение тела, ноги при этом согните в коленях. Поднимите таз, зажимая ягодицы, опора должна оставаться на пятках, плечах и лопатках. Задержитесь 30 секунд, расслабьтесь, повторите манипуляции около пяти раз;
- лягте на живот, руки расположите на затылке, поднимитесь вверх, таз и ноги должны быть прижаты к полу. Пробудьте в таком положении десять секунд, вернитесь обратно. Рекомендуемая частота повторов 10;
- встаньте на четвереньки. Одновременно вытяните вперёд левую руку, назад правую ногу, останьтесь в таком положении десять секунд, поменяйте местами руки и ноги, выполните аналогичные манипуляции. Выполните не менее десяти повторений.
Вся гимнастика занимает не более тридцати минут. Согласитесь, что это небольшие временные затраты для поддержания позвоночника, укрепления мышечного корсета. Категорически запрещено выполнять манипуляции при острых болевых ощущениях, в период обострений. Упражнения не должны причинять дискомфорт.
Профилактические меры
Основная причина разрушения фиброзного кольца дегенеративно дистрофические процессы. Предупредить их появление поможет соблюдение простых рекомендаций.
Советы:
- укрепляйте мышечный корсет. Откажитесь от чрезмерных нагрузок, отдавайте предпочтение йоге, фитнесу, пилатесу, плаванию. Эти виды спорта не нагружают позвоночный отдел, но укрепляют мышцы спины, всего тела;
- носите удобную обувь, для милых дам разрешённая высота каблука 4 см;
- при вынужденном нахождении в одном положении, регулярно делайте перерыв (в этот момент выполняйте лечебную гимнастику);
- спите на твёрдом матраце. Подушка должна быть низкой, чтобы не изменять естественного изгиба позвоночника;
- по необходимости посетите врача (наличие неприятных симптомов, после травматических повреждений позвоночника).
Вышеописанные рекомендации не дают 100% гарантию отсутствия межпозвонковой грыжи, но существенно снижают имеющиеся риски. Будьте внимательны, наличие дискомфорта повод обратиться к доктору, начать терапию. Не затягивайте с походом к специалисту, отсутствие лечения приводит к осложнениям, дальнейшей инвалидизации.
Видео комплекс упражнений для лечения поясничной грыжи в домашних условиях:
(Пока оценок нет)
Загрузка...