Техника выполнения массажа шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: виды и особенности проведения лечебных сеансов

Шейный остеохондроз крайне неприятный недуг, который характеризуется дискомфортом в области шеи, снижением двигательной активности, нарушением зрения, памяти, онемением верхних конечностей. Лечение должно быть комплексным, иначе положительного результата увидеть не удастся. Отличный результат показывает совмещение медикаментозной терапии, целебного массажа.

Важно знать особенности и технику манипуляций при шейном остеохондрозе, показания и противопоказания. Изучите следующий материал, проконсультируйтесь с доктором. Наилучший вариант обратиться к специалисту, если нет такой возможности, простые упражнения можно выполнять самостоятельно.

Причины и симптомы шейного остеохондроза

Остеохондроз шейного отдела встречается в возрасте после 25 лет, является основной причиной головных болей в 30% от всех случаев. Недуг ведёт к формированию протрузий, межпозвонковых грыж. Шейный отдел самый подвижный, поэтому больше остальных подвержен патологическим процессам.

Между позвонками имеются межпозвонковые диски, выполняющие амортизирующие функции. Каждый диск включает фиброзное кольцо, пульпозное ядро внутри. На фоне различных негативных факторов фиброзное кольцо разрывается, пульпозное ядро выпячивается. Патологический процесс именуют остеохондрозом.

К основным причинам патологии относят:

  • нарушение обмена веществ;
  • ожирение, малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание, нарушения осанки;
  • тяжёлый физический труд.

Клиническая картина шейного остеохондроза выглядит следующим образом:

  • покалывание в руках, онемение верхних конечностей;
  • болевые ощущения разной степени выраженности в шее, плече (дискомфорт усиливается после нагрузок, чиханья, кашля);
  • характерный хруст в шее при поворотах головы;
  • головная боль, головокружения;
  • снижение двигательной активности, ухудшение памяти, общее ощущение усталости.

На фоне сдавливания кровеносных сосудов, нервных окончаний, головной мозг не получает питательных веществ, его сигналы плохо доходят до других участков тела. Такие неприятности ведут к потере работоспособности, в отдельных случаях к параличу.

Польза массажа при заболевании

При остеохондрозе нарушается кровообращение, тонус всех слоёв мышц, на фоне чего позвонки надёжно фиксируются в неправильном положении. Именно спазмы мышц являются причиной защемления нервных волокон, появления болей. Устранив эту неприятность при помощи массажа, можно улучшить состояние пациента, замедлить дегенеративно дистрофические процессы при остеохондрозе.

Грамотно выполненные манипуляции ведут к положительным сдвигам:

  • постепенно уменьшается спазм мышц. На фоне этого восстанавливается подвижность шейных позвонков. Нервные и сосудистые окончания, которые были сдавлены и вызывали боли, теперь не подвергаются негативному воздействию;
  • на фоне механического воздействия запускается кровообращение, обменные процессы, что позволяет замедлить дегенеративные процессы;
  • при хроническом течении болезни массаж позволяет избежать атрофии мышц, целебные сеансы замедляют дегенерацию тканей;
  • если совмещать массаж с другими методиками терапии, то на организм оказывается комплексное действие, что способствует улучшению самочувствия больного, предупреждается масса осложнений.

Учитывая полезные свойства сеансов терапии, проконсультируйтесь с доктором, начните делать массаж шейной зоны.

Показания и противопоказания

Массаж при шейном остеохондрозе назначают в следующих ситуациях:

  • наличие выраженной гипертрофии мышечных волокон (наблюдается при длительном хроническом течении заболевания);
  • наблюдается глубокий спазм мышц спины;
  • имеется постоянный дискомфорт в шейной зоне на фоне защемления нервных корешков;
  • течение стадии полной или частичной ремиссии;
  • у пострадавшего на фоне шейного остеохондроза развились сосудистые нарушения;
  • имеются ограничения подвижности, онемения верхних конечностей.

Обратите внимание! Массаж при болезни должен назначать врач, самолечение в большинстве случаев ведёт к плачевным последствиям.

У каждой медали имеется две стороны: лечебные манипуляции разрешено проводить не всем. У массажа при остеохондрозе имеются противопоказания, нарушение этих правил грозит ухудшением ситуации, развитием осложнений.

Нельзя применять массаж при наличии следующих заболеваний:

  • болезни сердца и сосудов (пороки, ишемия, варикоз, аневризмы), другие патологии, которые сопровождаются недостаточным кровообращением;
  • наличие межпозвонковой грыжи, которая частично или полностью закрывает просвет спинномозгового канала;
  • поражения кожного покрова не только шейной области, но и спины в целом (псориаз, грибковые дерматиты, другие патологии), наличие травматических повреждений эпидермиса, открытые раны, кровоизлияния;
  • наличие у пациента психических отклонений, находящиеся в стадии обострения;
  • болезни лёгочной системы (астма, туберкулёз, острые респираторные инфекции);
  • наличие опухолей разной этиологии, свежие травматические повреждения костной ткани;
  • болезни, сопровождающиеся плохой свёртываемостью крови, повышенной ломкостью сосудов у пострадавшего.

Все вышеописанные аспекты должен учитывать врач. Перед назначением лечебного массажа важно изучить анамнез больного, особенности течения остеохондроза в шейном отделе.

Виды лечебных растираний

Специалисты выделяют несколько разновидностей массажа шейной области:

  • классический. Для этой техники используются поглаживающие, разглаживающие, похлопывающие движения, вибрация;
  • точечный. Мастер воздействует на особые точки, которые отвечают за разные органы и системы в организме человека;
  • лечебный. Зачастую в процессе массажа применяют не только человеческие силы, но и специальные приборы;
  • косметический. Применяется для устранения косметических эффектов, например, жировых отложений;
  • расслабляющий. Массаж направлен на расслабление мышц в профилактических целях.

Каждый вид манипуляций имеет место быть при остеохондрозе, но зачастую прибегают к лечебной и расслабляющей методике. Отличные результаты показывает точечный массаж.

Подготовка к процедурам

К массажу при шейном остеохондрозе в домашних условиях нужно тщательно подготовиться. Неправильное выполнение процедуры может привести к ухудшению ситуации.

Полезные рекомендации для тех, кто хочет делать целебный массаж при остеохондрозе шейного отдела в домашних условиях:

  • положение тела во время лечебных мероприятий должно быть таким, чтобы все мышцы были расслаблены;
  • первые сеансы не должны занимать много времени (достаточно четверти часа);
  • все движения выполняйте плавно, размеренно, откажитесь от резких манипуляций;
  • массаж должен приносить удовольствие и расслабление. В случае ощущения дискомфорта немедленно прекратите процедуру;
  • все движения должны повторять ток лимфы (от затылка к лопаткам, от подбородка к зоне ключиц);
  • получить желаемый эффект не удастся за один сеанс. Будьте готовы провести полный курс массажа;
  • запрещено грубо воздействовать на сами повреждённые позвонки.

Правила и особенности проведения

Массаж выполняется в несколько этапов, каждый имеет своё предназначение, поэтому проводите манипуляции согласно инструкции. По такому же принципу делают целебный массаж специалисты.

Поглаживающие движения

Начинают сеанс с поглаживающих движений, который выполняются по току лимфы в шейной области. Затем рекомендуется применить плоскостные поглаживания в отношении седьмого позвонка.

Выжимание

Следующий этап предназначен для вовлечения в процесс глубоких слоёв эпидермиса. Положите руку поперёк шеи, большой и указательный палец должны соприкасаться между собой, выполняйте движения к трапецевидной мышце вдоль позвоночника. Выжимание делайте ребром ладони от четвёртого грудного позвонка до плечевых суставов.

Растирание

Готовят глубокие слом мышц к воздействию, запускают процесс кровообращения. Основная задача растираний: расслабить мышцы, разогреть их в шейной области. В отношении остеохондроза применяют круговые и прямолинейные растирания подушечками пальцев. Руки должны скользить по кожным покровам, не смещая его. Подушечками растирайте шейную область от позвонков в разные стороны.

Разминания

Манипуляции благотворно сказываются на связках, мышцах, фасциях. Выполняется разминание в три этапа: захват мышцы, её фиксация, сама разминка. В шейном отделе принято использовать круговые движения вдоль паравертебральных зон.

Вибрация

Заканчивается массаж приёмом вибрации (лёгкое сотрясение шейной области).

Учитывайте, что максимально допустимая продолжительность сеанса при таком заболевании полчаса. Длительное воздействие может привести к усилению неприятных ощущений.

Техника выполнения самомассажа

При шейном остеохондрозе такая практика встречается довольно часто. Именно зона шеи является доступной для самостоятельного воздействия.

Специалисты рекомендуют придерживаться особых правил, которые помогут справиться с заболеванием:

  • займите удобное положение (расположитесь на массажном кресле, если такого нет, то выберите удобное место, в котором мышцы будут расслаблены);
  • начинайте поглаживания, все остальные манипуляции с области спины, груди, плавно переходя на шейный отдел;
  • начинайте выполнять поглаживания сверху вниз, затем растирание, разминание. Каждый вид манипуляций выполните по восемь раз;
  • закончите массаж в домашних условиях поглаживанием и вибрацией (точная техника каждой методики воздействия описана выше).

После процедуры сделайте заминку, нанесите масло кокоса или оливковое, можно использовать целебные мази на основе НПВС, обезболивающих компонентов.

Профилактика болезни

Предупредить шейный остеохондроз достаточно трудно, необходимо выполнять особые рекомендации с молодого возраста:

  • следите за осанкой;
  • грамотно организуйте спальное место (матрац должен быть ортопедическим, средней жёсткости, подушка невысокой);
  • носите каблук не выше 4 см;
  • остерегайтесь травм, переохлаждения шейной зоны;
  • не поднимайте тяжести, откажитесь от чрезмерных физических нагрузок;
  • важно вовремя и правильно лечить любые инфекционные и воспалительные процессы в организме.

Шейный остеохондроз встречается часто, поэтому техника выполнения массажа актуальная тема. Внимательно изучите вышеописанный материал, следуйте правилам, будьте здоровы.

Массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе: видео

О массаж при шейном остеохондрозе рассказывает преподаватель курсов массажа Московского Института восстановительной медицины:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Владимир Пикулев/ автор статьи

Профессия: Гастроэнтеролог, терапевт
Стаж: Более 36 лет
Высшая категория
Эксперт медицинского сайта: pro-zdorov.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный ресурс о видах, симптомах и лечение заболеваний человека