Как очистить свой организм от шлаков и токсинов?

Частой причиной хронической усталости и плохого самочувствия служит накопление в организме вредных веществ. Периодическое очищение организма от шлаков и токсинов рекомендуется проводить с целью нормализации течения обменных процессов, улучшения защитных сил организма, для повышения сопротивляемости к различным заболеваниям. Процедура выведения токсичных соединений, которые мешают нормальной жизнедеятельности, не обязательно должна быть дорогостоящей и проводиться в специальных условиях. Применение эффективных очищающих мероприятий с успехом практикуется дома.

Готовность к очищению организма

Причины зашлакованности

Здоровье человека полностью зависит от слаженности работы всех систем и внутренних органов. Ежедневно в организме протекает большое количество реакций, необходимых для обеспечения питания, газообмена и самообновления клеток. От нормального течения обменных процессов во многом зависит не только оптимальное функционирование организма, но и состояние кожи, волос, ногтей человека.

Процесс образования шлаков связан с поступлением в организм веществ, которые в процессе жизнедеятельности не выводятся, а накапливаются, оказывая отравляющее действие. Чаще всего зашлакованность появляется при неспособности организма к самостоятельному выведению вредных соединений.

Причиной скопления шлаков может быть нарушение обменных процессов, которое развивается вследствие наличия заболеваний или в силу возраста, когда скорость реакций замедляется. Иногда здорового метаболизма недостаточно, неспособность выведения токсических веществ может быть связана непосредственно с особенностями самих отравляющих соединений, которые прочно оседают в организме.

Что такое токсины?

В медицинской практике токсинами называются биологические яды, которые продуцируются патогенными микроорганизмами и вызывают интоксикацию организма. В настоящее время существует общее понятие, которое объединяет все соединения, которые неблагоприятно влияют на работу человеческого организма.

В тоже время, под шлаками подразумевают «отходы», которые образуются в результате неправильного пищевого поведения, замедления скорости выведения продуктов жизнедеятельности человека. Шлаки способны накапливаться в организме и в совокупности с токсинами оказывать отравляющее действие на организм.

Накопление шлаков в организме

Для образования токсических веществ не нужны специальные условия. Токсины поступают в организм в процессе естественного акта дыхания, с пищевыми продуктами, при контакте с кожными покровами. Провокаторами медленного отравления могут стать:

  • продукты питания с синтетическими добавками, красителями;
  • средства бытовой химии (стиральные порошки, очищающие средства, освежающие аэрозоли);
  • лекарственные препараты;
  • яды, применяемые для сельскохозяйственной деятельности (борьбы с сорняками, вредителями);
  • вредное и опасное производство (вдыхание паров вредных газов, непосредственный контакт с ядовитыми веществами).

Систематическое поступление в организм химических соединений, способных создавать отравляющий эффект, значительно ухудшает качество самоочищения организма. Выведение шлаков также затрудняется, создавая многолетние «накопления», которые не только замедляют ход естественных реакций, но и становятся причиной повышенной заболеваемости человека.

Процесс естественного очищения

Организм человека – сложноустроенная система, в которой предусмотрено наличие «природных фильтров», которые способны адсорбировать и выводить токсичные соединения. К очищающим органам относят почки, печень и кишечник. Каждое соединение, попадающее в организм, участвует в обменных процессах.

Питательные вещества расщепляются в пищеварительном тракте и поступают в кровь для дальнейшей транспортировки к каждой клетке. На клеточном уровне происходит обмен, в результате которого в кровь поступают вредные вещества, которые подлежат выведению из организма.

С током венозной крови они поступают в почки, где происходит выведение продуктов жизнедеятельности с мочой. Большая часть токсинов отфильтровывается печенью, а обитающая в кишечнике микрофлора завершает очищающий процесс и выводит вредные вещества с каловыми массами.

Развитие патологических процессов в выделительных органах не только нарушает ход естественных процессов по очищению организма, но и может стать причиной интоксикации организма, которая может привести к тяжелым последствиям.

Важность очистительных процедур

Невозможно усомниться в целесообразности проведения очищающих мероприятий. Очистка организма обернется улучшением не только физического здоровья, но и психического самочувствия. После устранения токсического воздействия нормализуется настроение, повышается работоспособность, появляются жизненные силы.

Восстановление жизненных сил

Существует мнение, что шлаки и токсины могут стать толчком для появления опасных заболеваний. Данное утверждение до сих пор остается предположением. Средствами массовой информации ведется активная пропаганда проведения новомодных методик, способных избавить человека от зашлакованности, как от источника всех болезней.

Решившись на процедуру очищения, необходимо быть избирательным и помнить, что сомнительные способы могут не только не принести пользу, но и нанести вред организму.

Поэтому, начинать очищение нужно только после согласования с медицинским специалистом, а для эффективного избавления от скопившихся шлаков можно провести процедуры в домашних условиях.

Признаки зашлакованности

Отравляющие компоненты способны оседать не только на стенках кишечника или сосудистого русла, токсины могут накапливаться в костной ткани и внутренних органах. Скопление шлаков может проявиться в различных вариациях, это может быть банальная усталость или аллергическая реакция.

К основным симптомам скопления шлаков относят:

  • нарушение работы желудка и кишечника;
  • хроническая усталость;
  • депрессивное состояние, апатия;
  • воспаление и закупорка сальных желез;
  • аллергические высыпания;
  • частые простудные заболевания;
  • преждевременное старение;
  • выпадение и ослабленность волос;
  • стоматиты;
  • частые боли в области висков и затылка, забывчивость;
  • ухудшение аппетита.

Заметив снижение жизненного тонуса, целесообразного почистить организм от шлаков и токсинов. Следует помнить, что делать это необходимо безопасным способом. Человеческий организм наделен способностью к саморегуляции, поэтому очищение можно проводить естественным образом, соблюдая основные условия для оптимального течения процессов самоочищения.

Правила очищения организма

Для достижения оптимального результата от очищающих мероприятий, необходимо придерживаться некоторых правил, которые обеспечат естественный процесс очищения, который не сможет заменить искусственная детоксикация (разрушение и выведение токсических соединений).

Основные принципы для очищения организма:

  • правильное питание с исключением соленых, жирных и копченых блюд;
  • соблюдение водного режима;
  • употребление сырых овощей и фруктов;
  • отказ от вредных привычек: табакокурения и употребления алкогольных напитков;
  • прием медикаментов строго по назначению врача с соблюдением рекомендаций по дозировке и длительности применения;
  • избегать гиподинамии, вести активный образ жизни;
  • применение экологически чистых средств бытовой химии.

Экологическая бытовая химия

Придерживаясь вышеописанных правил, можно значительно улучшить свое здоровье и поднять настроение. Кроме того, если после успешного очищения данные рекомендации превратить в повседневный образ жизни, можно оградить себя от интоксикации от шлаков и токсинов.

Принципы и методы безопасного очищения

В настоящее время существует большое количество методик, позволяющих эффективно вывести шлаки. Выбор способа оздоровления для каждого человека должен проводиться в индивидуальном порядке с учетом общего функционального состояния и сопутствующих заболеваний. Идеальным будет вариант, предложенный доктором после детального обследования организма. Кроме того, обо всех негативных проявлениях, которые могут появляться во время или после процедуры детоксикации, необходимо сообщать врачу.

Несмотря на то, что будет использовано лекарственные травы или медикаменты, существует основная программа, которой необходимо придерживаться при любом варианте:

  1. Первым этапом чистки является подготовка организма, которая необходима для «подведения» токсичных скоплений к органам выделения. Для этого достаточно пить прохладную чистую воду, чтобы ускорить процессы циркуляции межклеточной жидкости.
  2. Следующим действием должно быть освобождение толстого кишечника от шлаков. Для этого применяются медикаментозные методы принятия адсорбирующих препаратов, а также механические способы – очистительная клизма.
  3. Очищением печени, как главного «фильтра» организма, для улучшения процессов самоочищения.
  4. Освобождение почечных лоханок и канальцев от токсичных веществ.
  5. Не обойтись от очищающего этапа каждой клетки для закрепления процесса чистки организма.

По завершению процедуры, нужно относиться внимательно к своему организму и взять за основу жизненные принципы здорового питания и активного образа жизни без вредных привычек, чтобы токсины не накапливались вновь.

Абсолютный голод

Чистка организма от токсинов с помощью отказа от пищи – популярная и эффективная детоксическая процедура. Голодание проводится кратковременно и направлено на очищение всего организма. С отсутствием поступления пищевых продуктов, которые по сути являются одним из главных источников шлаков, организм испытывает своего рода «стресс». Это состояние дает толчок к запуску процесса выведения вредных соединений.

Лечебное голодание

Для безопасного голодания необходимо повторять процедуру не чаще трех раз в месяц. Принцип основан на отказе от пищи, но водный режим не должен нарушаться. Рекомендуется пить не только чистую воду, но и чай из лекарственной ромашки или имбиря. Количество выпитой жидкости не должно ограничиваться.

Для тех людей, у которых присутствуют противопоказания к полному голоду, применим метод исключения только твердой пищи. Такое голодание разрешается проводить до трех дней. Для большей эффективности за пару дней до голодания рекомендуется перейти на растительную пищу. Выход из голодовки тоже должен быть правильным, дробное питание со щадящим рационом не вызовет дискомфорта после процедуры.

Чистая вода

Самый простой способ избавления от токсичных соединений – это употребление достаточного количества воды. Соблюдение водного режима обеспечивает оптимальное течение обменных процессов, увлажняет клетки, нормализует перистальтику кишечника. Для очищения применяется фильтрованная вода с добавлением соли или меда.

Вода с морской солью без минеральных примесей используется в теплом виде. Данный метод отлично подходит для очистки толстого кишечника. Каждое утро натощак достаточно выпивать два стакана соленой воды. Для приготовления солевого раствора на 500 мл воды берется чайная ложка соли. При применении данного метода нужно быть осторожными людям со склонностью к отекам, с заболеваниями сердца и почек.

Существует еще один метод выведения токсинов при помощи воды. С утра нужно выпить 500 мл прохладной воды, сделать это можно не сразу, а небольшими глотками в течение получаса. Спустя два часа процедуру повторяют с добавлением в воду чайной ложки меда.

Вода с медом

Очистительная клизма

Процедура механического очищения толстого кишечника водой эффективна в отношении «вымывания» скопившихся каловых масс, которые при длительном пребывании в организме оказывают токсичное действие. Клизма для очищения организма проводится дома при помощи кружки Эсмарха.

При выполнении медицинской манипуляции важно соблюдать осторожность, так как неправильные действия могут спровоцировать травмы кишечника. Кроме того процедуру не рекомендуется проводить часто. Клизма может спровоцировать уничтожение полезной микрофлоры и развитию дисбактериоза.

Медикаментозное очищение

Лекарственные препараты для очищения организма относительно безопасны и отпускаются без рецепта врача. Для чистки используются такие фармакологические группы, как адсорбенты и слабительные средства. Несмотря на низкую вероятность побочных эффектов, перед их применением целесообразно проконсультироваться с врачом.

Перечень препаратов:

  1. Активированный уголь – адсорбирующие таблетки для очищения организма, связывающие токсины и выводящие их естественным путем. Принимается в течение недели, количество таблеток рассчитывается, исходя из веса: на 10 кг – 1 таблетка.
  2. Полисорб – энтеросорбирующее лекарство, содержащее оксид кремния. Принимается в форме порошка, дозировка рассчитывается согласно инструкции. Полисорб эффективен в отношении токсических веществ различного генеза, бактерий и их токсинов, аллергенов, ядов, медикаментов, солей тяжелых металлов, применяется при алкогольных отравлениях.
  3. Сульфат магния – солевое слабительное средство, усиливающее выработку желчи.

Сульфат магния

Лекарственные травы

Для очищения организма в домашних условиях можно использовать «природные очистители». В медицинской практике лекарственные растения используются для лечения и профилактики заболеваний наряду с медикаментами. Несмотря на натуральность и природное происхождение, травы часто вызывают аллергическую реакцию, а в некоторых случаях и обострение хронических заболеваний.

Очищающие травы:

  1. Крапива – для очищения используют свежеприготовленный настой: одну чайную ложку измельченных сухих листьев крапивы заливают стаканом крутого кипятка и оставляют на 30 минут. Напиток принимают по 1 стакану 3 раза в день в течение шести месяцев.
  2. Хвощ – лекарственное растение, в состав которого входит кремний, обладающий прекрасной очищающей способностью. Настой пьют по две столовой ложки перед приемом пищи. Для приготовления берут 1 столовую ложку сухого сырья, заливают кипятком (200 мл) и оставляют на один час.
  3. Корни одуванчика – целебный отвар готовят на водяной бане. Измельченные корни (1 столовая ложка) залить стаканом воды и держать на медленном огне 15 минут. Остудить, пить по 1 столовой ложке 3 раза в сутки после еды.

Лекарственные травы, как и любой другой способ очищения, необходимо применять с осторожностью. Детоксикационные процедуры улучшают самочувствие и поднимают иммунитет, но в тоже время могут спровоцировать побочные действия. Поэтому, решив очистить организм дома, необходимо использовать только безопасные методы выведения токсинов и шлаков.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Владимир Пикулев/ автор статьи

Профессия: Гастроэнтеролог, терапевт
Стаж: Более 36 лет
Высшая категория
Эксперт медицинского сайта: pro-zdorov.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный ресурс о видах, симптомах и лечение заболеваний человека