Иммунитет человека – сложная и тонкая система, включающая в себя органы и механизмы, реагирующие на чужеродные структуры, попадающие в организм. Ослабление иммунитета – одна из актуальных проблем современной медицины. Сегодня человек подвержен множеству неблагоприятных факторов, против которых у организма еще нет адекватных механизмов борьбы. Стрессы, переутомления, плохая экология, синтетическая пища, загрязнения воздуха и воды, малоподвижный образ жизни и другие неблагоприятные факторы становятся препятствием для слаженной работы организма. Это ведет сначала к гиперфункции иммунной системы, которая затем дает сбой и неизбежно слабеют ее функции.
Что такое иммунитет человека
Иммунитет человека – сложная система, направленная на защиту организма от чужеродных агентов – биологически активных веществ и микроорганизмов, способных вызывать деструкцию клеток, причинить гибель или нанести серьезный ущерб здоровью. Иммунная система направлена, прежде всего, на распознавание инородных тел, проникающих в тело через органы дыхания, кожу, слизистые, и выдачу ответной реакции на вторжение. Основные органы иммунной системы – лимфатические узлы, тимус, красный костный мозг, селезенка.
В крови и лимфатических узлах содержатся специальные клетки (лимфоциты, нейтрофилы, эозинофилы, натуральные киллеры, базофилы и моноциты), предназначенные для захвата и уничтожения чужеродных агентов. При снижении иммунитета их количество существенно снижается или же не срабатывают механизмы распознавания вторжения, из-за чего развивается болезнь.
Причины ослабленного иммунитета
Ослабленная защитная функция и серьезные иммунодефицитные состояния — это нарушения иммунологической реактивности организма, возникающие под влиянием неспецифических факторов. В настоящее время определение причин, вызывающих иммунодефицитные состояния о человека – сложный вопрос, т.к. они вызваны уникальной комбинацией факторов, обусловливающих нарушение реактивности иммунной системы.
Чаще всего причины ослабленного иммунитета:
- врожденные иммунодефицитные состояния и наследственные факторы (недоношенность, резус-конфликт, патологическая беременность у матери, недостаток питания или гипоксия плода);
- недостаточное питание, дефицит витаминов, минералов и других питательных веществ в пище;
- плохая экология (загрязнения воздуха, воды);
- неправильное питание, избыток синтетических продуктов в рационе;
- стрессы, переутомления, нервное истощение;
- хронические вирусные и бактериальные инфекции, гельминтозы, грибковые инфекции, отравления;
- вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем);
- аутоиммунные и эндокринные заболевания (сахарный диабет, гипотиреоз);
- длительный прием антибиотиков;
- беременность;
- неспецифические вирусные заболевания (ВИЧ и СПИД).
У человека, страдающего сниженной функцией иммунной системой, ключевым провоцирующим фактором может стать как один, так и несколько из вышеперечисленных.
У взрослых
У многих взрослых при общем относительно хорошем состоянии здоровья снижение иммунитета чаще всего вызвано сочетанием плохой экологии, стрессов на работе и вредными привычками. Организм в этом случае подвержен негативному влиянию и изнутри, и снаружи, испытывая колоссальные нагрузки практически на все внутренние органы и системы.
Неправильное питание (как строгие несбалансированные диеты с целью снижения веса, так и предпочтение ферментированным продуктам, фаст-фуду) – еще одна частая причина сниженной иммунной функции у взрослых. Человек может вовсе не голодать, питаться регулярно, но из-за недостатка витаминов и питательных веществ в рационе организм испытывает стресс, и первым принимает на себя удар иммунитет. На этом фоне у пациента может развиться язва желудка или двенадцатиперстной кишки, т.к. слизистая ЖКТ становится уязвимой для действия бактерии Хеликобактер. То же самое происходит на фоне длительного приема антибиотиков, убивающих полезную микрофлору кишечника.
У детей
У детей недостаток иммунитета чаще всего связан с патологическим течением беременности у матери, недостаточным кровоснабжением плода через плаценту, хронической гипоксией. Обычно дети со сниженным иммунитетом имеют дефицит массы тела.
Малыши, по какой-либо причине не получавшие грудное материнское молоко, также имеют ослабленный иммунитет.
Обратите внимание! Детский возраст сам по себе является фактором риска для иммунитета. Антитела в материнском молоке, защищающие ребенка от инфекций, перестают действовать через 6 месяцев после рождения. В это время ребенок уже не получает достаточной защиты с молоком матери, но собственный иммунитет у него еще не до конца выработан. В это время дети чрезвычайно уязвимы.
Также снижают защитную функцию организма у детей:
- частые респираторные вирусные инфекции;
- недостаток пищеварительных ферментов, позволяющих усваивать питательные вещества с пищей;
- прием антибиотиков.
Признаки и симптомы слабого иммунитета
Признаки сниженной защитной функции организма могут проявляться по-разному в зависимости от иммунного статуса индивида. Чаще всего они выражаются в:
- подверженности вирусным инфекциями (человек часто болеет простудами, гриппом, кожными инфекциями);
- сенсибилизации организма (повышение чувствительности к различным аллергенам, предрасположенность к пищевым и кожным аллергическим реакциям, сенной лихорадке, бронхиальной астме, анафилактическим отекам);
- неспецифических реакциях на вакцины;
- расстройства пищеварения, мальабсорбция кишечника;
- доброкачественные и злокачественные опухоли.
На внешнем уровне снижение иммунитета у человека проявляется в слабости, быстрой утомляемости, раздражительности, апатии и депрессивных состояниях. Часто возникают проблемы с кожей, волосами, зубами и ногтями из-за недостатка питательных веществ.
Опасность снижения иммунитета
Снижение иммунной функции организма – это само по себе серьезное нарушение. Иммунитет – важнейшая система, выработанная в течение миллионов лет эволюции. Иммунная система направлена на выживание человека как вида в целом и каждого индивида в частности.
Сниженный иммунитет может давать серьезные негативные результаты:
- сокращение продолжительности жизни из-за частых болезней;
- серьезные ограничения в жизнедеятельности (например, табу на многие продукты питания, вызывающие аллергию, невозможность сделать анестезию и т.п.);
- снижение фертильности, трудности с зачатием и вынашиванием у женщин;
- повышенный процент смертности у детей;
- высокий риск летального исхода при тяжелых вирусных инфекциях и анафилактоидных реакциях.
Обратите внимание! Специалист, занимающийся иммунитетом как областью медицины – иммунолог или аллерголог. В его компетенции находятся вопросы иммунодефицитных состояний, выбор мер укрепления иммунитета и предотвращение негативных последствий ослабленной защитной функции организма.
Как бороться со снижением иммунитета
Слабый иммунитет можно укрепить с помощью комплекса мер, направленных на постепенную выработку адекватных реакций на внешние и внутренние негативные факторы. Укрепление иммунитета возможно при регулярном, а не разовом выполнении рекомендаций специалиста – иммунолога или аллерголога.
Питание
Питание – важнейший фактор сильного иммунитета. Витамины, микроэлементы, белки, углеводы, жиры, содержащиеся в здоровой пище, обеспечивает нормальное функционирование организма в целом и иммунной системы в частности. Чтобы укрепить иммунитет, человеку необходимо пересмотреть рацион, включив в него оптимальное количество свежих фруктов, овощей, зелени, цельнозернового хлеба, злаков, молочных продуктов. Особое внимание необходимо уделить овощам и фруктам как основному источнику витамина С, ответственного за выработку интерферона — естественного иммуномодулятора.
Закаливание
Закаливание – это физиотерапевтический метод, направленный на повышение устойчивости организма к внешним неблагоприятным факторам и усиление его внутренних резервов. Метод закаливания заключается в регулярном воздействии свежего воздуха и воды, солнца, низких и высоких температур. Особое внимание уделяется обливаниям, обтираниям холодной водой, контрастному душу и другим способам выработки устойчивости организма к вирусным респираторным инфекциям.
Это важно! Закаливание – это постепенный процесс. Окунания в прорубь без предварительной подготовки не делают человека неуязвимым для болезней, а обусловливают сильный стресс для организма, на почве которого может начаться болезнь.
Медикаменты
На медикаменты, усиливающие иммунитет, существует несколько точек зрения. Традиционно укрепляющее действие приписывают синтетическим витаминным препаратам — витамину С (аскорбиновой кислоте), витамину А (ретинолу), Е (токоферолу) и D (холекальциферолу). Аскорбиновая кислота играет ключевую роль в укреплении иммунитета, т.к. стимулирует выработку интерферона.
Популярные синтетические иммуномодуляторы, содержащие в себе витамины в сочетании со стимуляторами нервной системы, признаются не всеми специалистами как полезные, т.к. механизм их действия лишь косвенно связан с иммунологическими факторами.
Хорошо показывают себя т.н. пептидные эндогенные стимуляторы иммунитета, замещающие функцию Т-лейкоцитов (миелопид, тимоген, иммуноглобулин).
Обратите внимание! Любые препараты необходимо принимать только после консультации с врачом. Самостоятельное назначение лекарств для повышения иммунитета может нанести вред вашему здоровью.
Профилактика снижения иммунитета
Для предотвращения снижения функции иммунитета в будущем требуются комплексные меры:
- нормализация рациона;
- курсовые приемы витаминных препаратов в течение года;
- закаливание (щадящее);
- санаторно-курортное лечение органов дыхания;
- нормализация режима дня, достаточное количество часов на сон;
- уменьшение стресс-факторов в повседневной жизни.
Если имеют место частые простуды, хронические кожные инфекционные заболевания и другие признаки снижения иммунитета, лучше обратиться к специалисту и пройти обследование организма.
(Пока оценок нет)
Загрузка...