Когда живот начинает напоминать о своем существовании характерными звуками, без внимания этот факт оставить не получится.
Что это?Хорошо, если просто «сигнал» чувства голода.
А если предвестник метеоризма или, еще хуже, поноса?
Чтобы вовремя принять меры против возможного неприятного проявления со стороны пищеварительной системы, надо точно знать причины урчания в животе.
Причины урчания в животе
Работа впустую
Когда в желудке и кишечнике довольно-таки пусто, вследствие вынужденного или намеренного голодания человека, то, казалось бы, в этой области должно царить полное спокойствие. Однако такое мнение ошибочно.
Организм человека настроен на постоянную работу и его кишечник непрерывно должен функционировать. Если туда в течение нескольких часов «не отправить» еду, моторный комплекс, отвечающий за перемещение содержимого в кишечнике, будет «впустую наматывать обороты».
Сопровождающие этот процесс мини-импульсы в незаполненном пространстве будут отзываться довольно гулкими звуками, которые у сытого человека «приглушаются» объемом пищи.Чтобы устранить такое урчание, надо просто поесть.
Хороший «шум»
Наряду с голоданием, характерный звуковой фон нередко сопровождает и прямо противоположное состояние — переедание.
Переваривание пищи продолжается довольно долго, поэтому урчание вы можете услышать и часа через четыре после обильной трапезы. Ничего страшного в этом нет. Превратившись в полужидкую массу, еда продолжает свое движение по пищеварительному тракту.
Звуки, возникающие при этом, объясняются присутствием в кишечнике определенного количества газов. Если их нет, то процесс проходит бесшумно.
Если вы точно знаете, что переели и кишечник несколько переполнен, отсутствие «урчащего сопровождения» спустя несколько часов после еды, скорее должно насторожить, чем обрадовать. Ведь это может обозначать, что непереваренная пища где-то «прочно застряла» и вам понадобится принять специальные препараты, чтобы довести до конца ее переработку.
Сладкая жизнь
Проблема «звуков из живота» нередко встречается у любителей сладкого, и это вполне объяснимо.Разнообразные сласти, как с искусственными подсластителями, так и с вполне натуральными компонентами, сильно влияют на равновесие между полезными и вредными микроорганизмами в кишечнике.
Болезнетворные бактерии и грибки любят сладкую среду и размножаются в ней очень быстро. А вместе с этим в ЖКТ начинаются бродильные процессы, образование газов и, как следствие, урчание и бурление. Иногда чрезмерное злоупотребление любимыми лакомствами может закончиться самым настоящим поносом.Фруктоза из сладких фруктов тоже вызывает усиленную выработку газов.
Так что и после полезного десерта может возникнуть бурление в животе со звуковым «аккомпанементом».
Ешьте не спеша!
Заполучить сильное газообразование и сильное урчание в животе можно и в процессе экономии личного времени.
Чересчур быстро заглатывая еду, да еще и беседуя при этом, легко нахвататься воздуха ртом, а это обернется метеоризмом и «разговаривающим животом».К таким же последствиям приведет пристрастие к газированной воде, перекусам на ходу, слишком жирным блюдам.
Если не уделять своему питанию должного внимания, оно «отмстит»: неконтролируемые звуки из живота вы услышите в самый неподходящий момент — на совещании, во время свидания и т.п. Поэтому заранее позаботьтесь, чтобы такого конфуза не было.
Важно! Очень часто причиной бурления становится жевательная резинка. В процессе ее жевания активно вырабатывается желудочный сок, что приводит к усилению моторики кишечника и повышенному газообразованию.
А если это болезнь?
Наряду с вполне невинными причинами урчания и бурления в желудке, спровоцировать их могут и серьезные заболевания ЖКТ.
Если «звуковое сопровождение» возникает слишком часто, обратитесь к врачу и проверьте, нет ли у вас:
- гастрита (при нем регулярное урчание сопровождается еще и болезненными ощущениями);
- дисбактериоза (его проявлениями также являются тошнота, диарея, метеоризм);
- синдрома раздраженного кишечника.
Лечение таких болезней не надо откладывать, иначе они превратятся в тяжелые патологии.
Важно! Иногда непереносимость лактозы может вызывать урчание в животе, понос и тошноту.В это случае для предотвращения повышенного газообразования необходимо отказаться от молочных продуктов.
Как избавиться от «этих звуков»?
Чтобы окончательно позабыть о том, что такое урчание в животе, надо рациональным образом организовать свое питание:
не есть много сладкого;
- отказаться от фаст-фуда;
- консервированные продукты заменить на натуральные, с содержанием клетчатки;
- антибиотики применять лишь в исключительных случаях;
- заботиться о поддержании баланса микрофлоры кишечника.
Если эти меры окажутся малоэффективными, стоит посоветоваться с доктором о том, как отрегулировать пищеварительный процесс в своем организме и вылечить постоянное урчание в животе.
Полезное видео
Рекомендуем ознакомиться со следующими практикующим видео советами:
(Пока оценок нет)
Загрузка...