У большинства взрослого населения встречаются те или иные проблемы с позвоночником. По статистике, около 40% этих пациентов страдают патологиями шейного отдела. Вызвать нарушения могут различные причины. Но при всех заболеваниях одним из главных проявлений являются дискомфорт и болевые ощущения.
Чаще всего причиной боли в шейном отделе является защемление нервных корешков. Предпосылок развития патологического процесса может быть много. Некоторые пациенты предпочитают проходить лечение в домашних условиях. Прежде, чем это делать, нужно обратиться к специалисту, пройти полное обследование, чтобы выяснить истинную причину защемления шеи.
Причины неприятности
Основными предрасполагающими факторами защемления нервов в шейном отделе являются:
- фиброз (разрастание соединительной ткани и ее рубцевание);
- возрастные изменения в хрящевой ткани межпозвоночных дисков;
- механические повреждения;
- гормональные нарушения;
- воздействие сквозняка на шейный отдел;
- малоподвижный образ жизни.
Симптоматика
Обнаружить защемление шеи можно легко, поскольку проявления достаточно выраженные.
Признаки защемления:
- колющая, жгучая, режущая боль в шее при движении или в спокойном состоянии, которая может иррадировать в затылочную область, лопатки, плечевой пояс;
- парез и паралич мышечных тканей плеч и шейного отдела;
- нарушение чувствительности (онемение, слабость) в руках, ключице, языке;
- нарушение функции глотания;
- головная боль вследствие нарушения мозгового кровообращения;
- ухудшение слуха;
- колебания артериального давления;
- ухудшение памяти.
Лечение в домашних условиях
После того, как будут выяснены источники защемления шеи, врач назначает курс лечебных мероприятий:
- Обездвиживание проблемной области. Это может занять по времени несколько дней или недель, в зависимости от тяжести повреждения.
- Исключение физических нагрузок.
- Лекарственная терапия для купирования симптомов защемления.
- Прием хондропротекторов для восстановления хрящевой ткани.
- Массаж и лечебная гимнастика.
- Домашние методы физиотерапии.
Самолечение недопустимо! При появлении малейшего дискомфорта в шейном отделе нужно обратиться к врачу. Специалист проведет осмотр, назначит необходимые исследования. Только после этого будет принято решение, можно ли лечить защемление в домашних условиях.
Первая помощь
Как правило, защемление шеи застает человека спонтанно. Боли могут быть такими интенсивными, что до обращения к врачу потребуется первая помощь для облегчения болевого синдрома.
К экстренным мерам можно отнести:
- снятие боли холодом или теплом;
- легкий самомассаж, который помогает усилить кровообращение (если нет травмы шеи);
- горячая ванна с применением отвара лаванды или ромашки;
- местное нанесение противовоспалительной и анестезирующей мази (Капсикам, Фастум гель).
Прием медикаментов
Основа лекарственной терапии – применение анальгетиков и НПВС. Они должны назначаться только врачом, с учетом возраста пациента, тяжести клинических проявлений защемления, сопутствующих патологий.
Эффективные НПВС и анальгетики:
- Кетопрофен;
Дополнительно рекомендуется наносить на проблемную область шеи обезболивающие и противовоспалительные мази:
- Диклофенак.
Наносить средства нужно 2-3 раза в день тонким слоем. Кожа предварительно должна быть очищена, без видимых повреждений и высыпаний.
Для усиления кровотока и разогрева мышц рекомендуется применять мази раздражающего действия:
Массаж шеи
К нему рекомендуется прибегать после купирования острых проявлений защемления шеи. Главное, чтобы при массировании шеи не было интенсивного болевого синдрома. Лучше начинать курс массажа через 2-3 дня после начала проявления симптомов заболевания.
Лучше прибегнуть к помощи профессионала. Но если нет такой возможности, можно научиться правильно владеть техниками самомассажа. Сначала делают легкие поглаживания шеи ладонями. Потом идут растирания кожи кончиками пальцев. Направление движений – от затылочной области к спине.
Упражнения и гимнастика
ЛФК – метод восстановительной терапии, приступать к которому можно после купирования острых болей при защемлении шеи. Специальные упражнения помогают быстрее восстановить двигательную функцию шейного отдела, улучшить кровообращение в тканях, укрепить мышцы.
ЛФК эффективна при наличии дегенеративно-дистрофических процессах в шейных позвонках. При вывихах и переломах нужно быть очень осторожным, приступать к упражнениям после восстановления позвонков.
Сначала рекомендуется делать упражнения, расслабляющие мышечные ткани. Постепенно занятия можно дополнять укрепляющими мышцы упражнениями.
Упражнения для шейного отдела:
- Сидя на стуле, наклонить медленно голову вперед, чтобы шейные мышцы натянулись. Сделать 8-10 повторов.
- В таком же исходном положении, как в предыдущем упражнении, сначала повернуть медленно голову вправо, потом – влево. Должно ощущаться натяжение мышц.
Домашняя физиотерапия
Для ускорения выздоровления при защемлении шейного нерва можно использовать физиопроцедуры, доступные в домашних условиях. Основной метод – сухое тепло, главной целью которого является прогревание проблемного участка.
Сухое тепло могут обеспечить:
- прогревание теплой солью, песком;
- обвязывание шеи шерстяным платком;
- электрическая или обычная грелка, наполненная теплой водой;
- прогревание синей лампой;
- применение фена.
Народные рецепты
Среди народных методов для восстановления шеи при защемлении используют различные домашние мази, компрессы, растирки, настойки. Любое средство можно применять только после предварительной консультации с лечащим врачом.
Компрессы
Чтобы правильно сделать компресс, нужно использовать 4 слоя:
- марля, сложенная в несколько слоев, ее пропитывают водой и лекарственным средством, прикладывают к коже;
- целлофан для предотвращения быстрого высыхания марли с лекарством, и удержания тепла;
- шерстяная ткань;
- фиксирующий бинт.
Рецепты компрессов:
- Отварить 2 картофелины в кожуре. Размять их до состояния пюре. Выложить на марлю, сложенную в несколько слоев. Держать на больном участке 30-40 минут. Процедуру проделать дважды в день.
- Обдать кипятком 2 листа капусты. Намылить хозяйственным мылом сторону листка, которая будет прикладываться к шее. Делать компресс, соблюдая технологию наложения слоев.
- Измельчить 2 большие луковицы. Залить их стаканом спирта. Оставить на 10 дней в темном месте. Делать компресс дважды в день.
- Измельчить 100 г корня барбариса, поместить в темную стеклянную емкость. Залить его 1 л водки. Настоять 7 дней при комнатной температуре.
Домашние мази:
- 20 г соли, 20 г сухого измельченного корня женьшеня, 100 г барсучьего жира размешать на водяной бане. Дать средству остыть и поместить в холодильник. Растирать мазью шею 2 раза в день.
- 20 г смеси эвкалипта, шалфея, хвоща, чистотела, смешать с жирной основой (барсучий, свиной или другой жир). Применять дважды в день.
Профилактика защемления
Чтобы избежать защемления шеи, необходимо прибегнуть к таким мерам профилактики:
- Укреплять мышцы спины, чтобы они могли выдерживать большие нагрузки.
- Правильно выбирать мебель для сна и работы. Спать лучше на ортопедическом матрасе.
- Заниматься йогой, плаванием, аквааэробикой.
- Избегать длительного нахождения в положении сидя, периодически нужно делать разминку для шеи.
- Правильно питаться, увеличить потребление продуктов, богатых витаминами и минералами, снизить количество соли в рационе.
- Избегать сквозняков.
Проблемы с шейным отделом позвоночника встречаются часто. Защемление шейного нерва отрицательно сказывается на самочувствии и работоспособности человека. При возникновении проблемы нужно быстрее обращаться к врачу. Лечение в домашних условиях возможно только после тщательного исследования и под контролем специалиста.