Упражнение N1 проработка ротаторов плеча и широчайшей мышцы спины

Полезна для профилактики остеохондроза у офисных работников. Помогает при онемениях пальцев рук, в комплексе с №4 и №5. Упражнения на растяжение.

Поднимите обе руки вверх. Захватите запястье пострадавшей стороны другой рукой и потяните за запястье всю руку B не пострадавшую сторону, наклоняя туловище в ту же сторону. Зафиксируйте позу до счета 1015

Имеются противопоказания необходима консультация нашего специалиста.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Владимир Пикулев/ автор статьи

Профессия: Гастроэнтеролог, терапевт
Стаж: Более 36 лет
Высшая категория
Эксперт медицинского сайта: pro-zdorov.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный ресурс о видах, симптомах и лечение заболеваний человека