Поясничный отдел на протяжении жизни испытывает высокие нагрузки. Отрицательное влияние многих факторов провоцирует негативную симптоматику, вызывает боль в пояснице у женщин.
Причины дискомфорта патологические процессы в позвоночнике и других отделах организма. При частых приступах боли важно проконсультироваться у специалистов, выявить провоцирующие факторы, провести диагностику, начать лечение.
Вероятные причины боли в поясничном отделе
Почему болит поясница у женщин? Дискомфорт проявляется как после 4050 лет, так и у женщин 2030 лет. Слишком высокий темп жизни часто отрицательно сказывается на здоровье опорно-двигательного аппарата. Гиподинамия, работа за компьютером, чрезмерные нагрузки при беременности и после рождения ребенка, обувь на высоком каблуке, проблемы с метаболизмом значительно снизили возраст пациенток, обращающихся в клиники с жалобами на болевой синдром в поясничной зоне.
Заболевания костно-мышечной системы:
- остеоартроз. Поражение суставов невоспалительной природы. Механизм развития негативной симптоматики до конца не установлен. Тугоподвижность, деформация, болезненные ощущения основные признаки хронического заболевания. Только комплексная терапия с применение нестероидных противовоспалительных составов, лечебных ванн, парафиновых аппликаций, лечебной гимнастики, массажа позволяет остановить разрушение костных структур и хрящей;
- остеопороз. Активное вымывание кальция провоцирует сбои минерального обмена, хрупкость костей, переломы позвонков и суставов. Негативный процесс развивается при возрастных изменениях, гормональных сбоях, наследственной предрасположенности.
Другие причины сильных болей в пояснице у женщин:
- гинекологические заболевания, период менструации;
- бюст большого размера. Причина болей в поясничной зоне смещение центра тяжести, вынужденный наклон тела назад. При постоянном напряжении мышцы поясницы скручиваются, развивается хронический болевой синдром;
- частый подъем и перемещение тяжелых грузов;
- венозный застой при сидячей работе;
- усиленная нагрузка на позвоночник при беременности;
- промокшие ноги, сквозняки, переохлаждение при низких температурах;
- женская сумка на плече, в которой помещается немало предметов, общий вес которых намного превышает допустимые нормы;
- осложнения в климактерическом периоде при нарушении гормонального баланса, ухудшении состояния костей, связок и мышц;
- неправильная поза во время работы за компьютером;
- уход за маленьким ребенком в первые год два, когда часто приходится носить кроху на руках, поднимать, опускать младенца на пеленальный столик, в кроватку, нести вверх и вниз по лестнице тяжелую детскую коляску и так далее. Частое, ежедневное поднятие и перенос достаточного большого веса отрицательно сказывается на здоровье позвоночника и мышц спины;
- по роду деятельности приходится долго находиться на ногах либо сидеть за рабочим столом;
- тяжелая степень ожирения;
- частое ношение высоких каблуков. Сочетание с тяжелой сумкой очень опасно для здоровья позвоночника и суставов;
- сложный процесс родов, травмы;
- осложнения при неправильном применении анестезии при родоразрешении;
- интенсивные тренировки либо отсутствие двигательной активности;
- нахождение в неудобном положении в процессе работы.
Диагностика
На приеме травматолог-ортопед, невролог или вертебролог выясняет клиническую картину, оценивает степень тяжести патологии, назначает рентгенографию позвоночника (важно сделать снимки в разных проекциях), МРТ и КТ для уточнения состояния мягких тканей. Дополнительно нужны анализы крови для выявления инфекционных агентов, определения уровня лейкоцитов и СОЭ. По необходимости женщина сдает кровь на ревмокомплекс.
Важно! Появление болей в поясничном отделе сигнал о начале дегенеративно-дистрофических изменений или воспалении тканей инфекционного либо неинфекционного характера. Даже при слабом дискомфорте важно установить причину неприятных ощущений.
Что делать:
- при выявлении гинекологических заболеваний пролечить патологии;
- если боль в пояснице возникла при несоблюдении правил поднятия и перемещения тяжестей, неправильной позе на рабочем месте, высоких статических нагрузках на позвоночник, то придется устранить негативные факторы либо свести к минимуму вредное воздействие на хрящевые и костные структуры;
- для поддержки позвоночника можно совместно с травматологом-ортопедом подобрать специальный корсет, поддерживающий спину в нужном положении. Важно оборудовать рабочее место, подобрать стул, на котором комфортно сидеть, есть хорошая опора для спины;
- при венозном застое, слабости мышц, снижении гибкости позвоночника придется заниматься зарядкой, выполнять упражнения, подобранные врачом-физиотерапевтом. На ранней и умеренной степени многих болезней с болевым синдромом в зоне поясницы, пока нет сильного разрушения хрящей, можно восстановить эластичность тканей и гибкость позвоночного столба.
Возможные осложнения
Опасна не только острая, резкая боль в поясничной зоне, но и проявления другого, менее яркого, характера. Ноющая, тупая боль часто развивается на фоне тяжелых поражений позвоночного столба.
Нередко при отсутствии реакции на слабый болевой синдром патология прогрессирует, появляются мучительные прострелы, отдающие в область гениталий, паховую зону, ноги. При нарушении иннервации, сдавлении нервных корешков немеют пальцы и стопы, в нижних конечностях бегают мурашки, развивается атрофия мышц, беспокоит артралгия и миалгия. В поясничном отделе возникают такие болезненные явления, как люмбаго, люмбалгия и люмбоишиалгия.
Чем скорее женщина посетит травматолога-ортопеда либо вертебролога, тем проще устранить негативную симптоматику, пока заболевание не дошло до необратимой стадии. Важно знать: при заметном разрушении хрящей хондропротекторы не дают положительного эффекта, практически невозможно восстановить эластичность ткани. Пациентке придется весь остаток жизни пить обезболивающие лекарства и препараты группы НПВС.
Действенные варианты терапии
Что делать, если болит спина в области поясницы? Основные методы терапии:
- анальгетики. Темпалгин, Баралгин, Парацетамол, Индометацин;
- хондропротекторы. Структум, Хондроитин сульфат, Хондросила, Румалон, Алфлутоп, Артра, Жабий камень;
- гомеопатические мази. Цель Т, Траумель С. Обезболивающее, регенерирующее действие, стимуляция метаболизма;
- наружные средства с местно-раздражающим эффектом на основе змеиного и пчелиного яда, гепарина, никобоксила, декспантенола, нонивамида. Димексид, Капсикам, Финалгон, Апизатрон;
- препараты, снимающие мышечный спазм, восстанавливающие нервную регуляцию. Витамины группы В, Мильгамма, Толперизон, Мидокалм;
- ношение шерстяного пояса с согревающим эффектом снижает дискомфорт. Приспособление можно надевать только после разрешения врача: нанесение согревающей мази, активизирующей кровообращение болезненного участка в сочетании с теплом от шерсти при воспалительном процессе приносит не пользу, а вред;
- отказ от ношения тяжестей, правильное поднятие сумок: слегка присев, а не на прямых ногах с напряженной, ровной спиной. Подобная поза провоцирует высокие нагрузки на позвонки, мышцы и связки, сдавление нервных корешков. Если приходится вынужденно нести большой вес, то нужно распределить поклажу в две сумки, чтобы нагрузка была равномерной на обе стороны туловища и ноги;
- физиопроцедуры. Сеансы проводят при отсутствии инфекционного воспаления в тканях. Полезны грязевые и парафиновые аппликации, хвойные, радоновые, жемчужные ванны, лечебный массаж, комплекс упражнений для улучшения подвижности позвоночника;
- умеренные физические нагрузки под руководством врача-физиотерапевта. Медики рекомендуют женщинам для разгрузки позвонков, улучшения общего состояния посещать бассейн;
- отказ от некоторых видов пищи. Соблюдение диеты улучшает прогноз при болезнях позвоночника и мышечного корсета. Полезны нежирные молочные продукты, морская рыба, некислые фрукты, свежие овощи, растительные масла. Врачи рекомендуют включать в меню легкие супы, отруби, твердый сыр, орехи. Придется отказаться от наименований, разрушающих костную и хрящевую ткань: алкоголя, крепкого кофе, газировки, маринадов, копченостей, жареных блюд, большого количества соли. Кислые наименования также малополезны;
- важно пить чистую воду, компоты, морсы, кисели, кисломолочные продукты для пополнения запасов воды. Хрящевая ткань быстро теряет эластичность при недостатке жидкости в организме.
При сильных болях в поясничном отделе назначают инъекции обезболивающих составов и НПВС, по мере улучшения состояния уколы заменить таблетками. Все сильнодействующие средства применять строго после еды: активные компоненты, например, диклофенак, раздражают слизистые кишечника и желудка.
Хроническая боль в пояснице заставляет женщину страдать, мешает работе и повседневным делам. Для профилактики болезней позвоночника важно избегать действия негативных факторов, принимать препараты кальция для укрепления костной ткани. Важно сохранить гибкость позвоночника и крепость мышечного корсета. Только комплексный подход к профилактике болей в спине предупреждает дискомфорт. При появлении болезненных ощущений нужен визит к специалисту, смена образа жизни и рациона, отказ от некоторых привычек.
Подробнее о причинах болей в пояснице у женщин, о методах их лечения и предотвращения узнайте после просмотра следующего видеоролика:
(Пока оценок нет)
Загрузка...