Эффективное очищение кишечника соленой водой

Все, кто интересуются здоровьем и методиками оздоровления, прекрасно знают, что очищение организма всегда следует начинать с кишечника. В нем содержится самое большое количество токсинов, шлаков, и другого «мусора», который мешает полноценно жить и чувствовать себя здоровым. Когда подобных соединений становится слишком много, человек испытывает ряд неприятных симптомов:

  • частые головные боли;
  • расстройства желудка;
  • плохой аппетит;
  • упадок сил;
  • скачки настроения;
  • кожные высыпания и воспаления;
  • аллергические реакции.

Наиболее эффективно зарекомендовавшие себя методики очищения кишечника связаны с использованием поваренной соли. Эти способы активно применяются благодаря своей доступности, легкости и эффективности.

Поваренная соль для чистки кишечника

Даже те, кто впервые решил почистить организм, не столкнутся с трудностями. Для процедуры понадобится теплая вода, соль и выходной день. Уже на утро после проведения чистки вы ощутите легкость и желание жить активной, полноценной жизнью.

Очищение в домашних условиях

Один из способов очищения кишечника, известный из учений йоги, способен повысить уровень и качество жизни. За сутки, а лучше двое следует избегать приема тяжелой пищи, в частности белковой, мучной, сладкой и жирной. Под запретом и алкоголь. Для проведения чистки лучше выделить 2 свободных дня, когда можно побыть дома.

Смысл очистки кишечника соленой водой сводится к тому, что достигнутая концентрация соли в воде превышает солевую концентрацию крови. В этом случае соленая вода не будет всасываться в кровь, а ее действие направится на очищение. Такая вода вытянет из стенок воду, размягчит каловые отложения, отделит от стенок и вымоет.

Для для очищения кишечника в домашних условиях вам понадобится вода с солью. Соль может быть специальной карловарской, но если найти ее не удастся, то можно использовать поваренную соль. Потребуется заранее вскипятить 5 литров воды, а соли добавить из расчета 2 чайных ложки на 1 литр воды.

Очищение кишечника соленой водой рекомендуется начинать ранним утром, в 6-7 часов утра, спустя час после пробуждения. Остудите соленый раствор примерно до 40 градусов, пока вода не достигнет температуры, приятной для питья. Выпейте первую порцию соленой воды, после чего необходимо выполнить специальные физические упражнения, которые будут как бы «проталкивать» соленую воду по длине кишечника, очищая его от токсинов.

  1. Встаньте ровно, вытянувшись. Пальцы рук переплести и ладонями вверх понять выше головы. Активно выполните наклоны в стороны. Примите исходное положение.
  2. Правую руку вытяните перед собой, а ладонью левой руки дотянитесь до ключицы с правой стороны. В таком положении потянитесь верхней частью тела вправо. Поменяйте положение рук и повторите упражнение в левую сторону.
  3. Займите положение лежа на животе. Ступни на ширине плеч, не касаются пола. Поверните верхнюю часть тела, чтобы увидеть пятки. Повторите движение в другую сторону.
  4. Присядьте на корточки, поставив ноги на ширине плеч, опустите ладони на колени и медленно поверните торс в сторону. Затем опустите одно колено так, чтобы оно было рядом со ступней другой ноги и повторите движение.

Упражнения для эффективности процедуры

Каждое упражнение повторите по 3-4 раза, после чего помассируйте живот. Это будет способствовать открытию сфинктера, который пропустит выпитую воду из желудка в двенадцатиперстную кишку. После этого почувствуются позывы к опорожнению кишечника.

Таким образом чередуйте питье соленой воды и выполнение комплекса упражнений 6-7 раз, пока выходящая вода не будет прозрачной. После опорожнения кишечника не используйте туалетную бумагу, используйте воду для подмывания, затем нужно смазать кожу детским кремом. Это защитит от повреждений и трещин, которые может вызвать действие соли.

Чтобы завершить процедуру очищения и закрыть сфинктер, нужно выпить последний стакан воды, вызвать тошноту и до конца опорожнить кишечник.

Через 45-60 минут нужно обязательно поесть вареный рис с кусочком сливочного масла. В первые сутки после очищения нельзя употреблять тяжелую пищу и пить алкоголь.

Перед проведением данной методики важно понять, что она относится к восточным методикам оздоровления, где важное значение уделяется гармонии тела и души. Поэтому приступать к осуществлению техники нужно в хорошем расположении духа. По окончании очищения важно дать себе возможность отдохнуть. Для этого можно посидеть или полежать, чтобы организм расслабился. Ни в коем случае не засыпайте, в противном случае после пробуждения вас будет мучать головная боль. На восстановление организму достаточно 45 минут, после чего можно поесть.

Очищение по этой технике можно проводить с приходом каждого нового сезона – то есть 4 раза в год.

Очищение кишечника солью по Малахову

Схожий способ очищения кишечника с помощью соли предлагает известный медицинский практик и исследователь Геннадий Малахов. Отличие очищения по Малахову заключается в том, что соленую воду в организм нужно вводить с помощью клизм. Также в воду кроме соли добавляется лимонный сок. На 2 литра кипяченой теплой воды добавить 2 столовые ложки соли и 1 столовую ложку лимонного сока, тщательно размешать до полного растворения и вводить раствор теплым. В отличие от очищения по учению йоги, клизмы нужно делать в вечернее время перед сном.

Последовательность процедуры выглядит следующим образом:

  1. Для начала опорожнить кишечник естественным путем.
  2. Залить 2 литра приготовленного раствора в кружку Эсмарха.
  3. Подвесить ее в 1,5 метрах от пола.
  4. Смазать наконечник вазелином, чтобы избежать повреждения анального прохода.
  5. Встать на колени, опираясь на локти, таз должен быть выше головы.
  6. Ввести смазанную вазелином трубку на 5-6 см.
  7. Открыть клапан и начать медленно вводить раствор.

Способ очищения кишечника по Малахову

Данную процедуру рекомендуется повторять дважды в неделю с перерывом на месяц.

Возможные сложности при проведении очищения

Если чистка по Малахову простая процедура и понятна для каждого, то очищение по методике йогов имеет несколько нюансов, знание которых значительно облегчит процедуру. Ведь в ходе проведения методики что-то может пойти не по плану и важно знать, как быстро разрешить ситуацию и закончить очищение. Возможные проблемы:

  • после выпитого 6 стакана не происходит опорожнение. Решение: сделайте комплекс физических упражнений еще раз. Если и после этого позывов нет – сделайте клизму;
  • повышенное газообразование. Решение: помассируйте живот мягкими движениями, либо примите позу лежа, руки вдоль тела, ноги заведены за голову. Пролежите в таком положении примерно 1 минуту;
  • тошнота. Решение: прекратите пить воду, сделайте три круга упражнений, либо вызовите рвоту;
  • боль в районе анального отверстия. Решение: после опорожнения кишечника не используйте туалетную бумагу, подмывайтесь водой. А после этого смазывайте анус детским кремом, растительным маслом или вазелином.

Питание после очищения

В течение недели после процедуры рекомендуется придерживаться некоторых ограничений в питании. Необходимо исключить синтетические продукты, пищу с химическими добавками, алкоголь, продукты животного происхождения, чай, кофе, соки, молочные продукты, кислые фрукты.

Пища должна быть простой, без химических добавок, ненужных жиров. Рекомендуется включить в меню рис, хлеб, овощи, некислые фрукты, орехи, чечевицу, бобы.

Диета после чистки

Помните, что решение о чистке было вашим и после перенесенных неудобств будет глупо испортить результат принятием неполезной пищи. Пищеварительная система после солевой чистки очень уязвима и прием вредных продуктов может негативно сказаться на общем самочувствии.

Показания и противопоказания для очищения кишечника

Как и любая процедура, связанная с оздоровлением организма, обе методики имеют показания и противопоказания. Показаниями к проведению очищения кишечника являются:

  • лишний вес;
  • частые запоры;
  • регулярные проблемы с пищеварением (запоры, вздутие, расстройства);
  • слабый иммунитет;
  • частые перепады настроения;
  • упадок сил, вялость, апатия;
  • частые высыпания на коже;
  • неприятный запах изо рта;
  • нарушение обмена веществ.

Это внешние проявления зашлакованности и загрязненности организма, который уже давно намекает на необходимость чистки и разгрузочных дней.

Важно помнить, что при наличии определенных заболеваний, поступление в организм концентрированного солевого раствора может повлечь ухудшение самочувствия.

Поэтому в ряде случаев проведение солевого очищения категорически запрещается:

  • беременность с 1 месяца и до родов;
  • болезни желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва);
  • инфекционные и вирусные заболевания;
  • менструация;
  • онкологические заболевания;
  • болезни почек;
  • период после операций и других серьезных заболеваний;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • болезни желчного пузыря.

О том, когда и какой метод очищения кишечника применять каждый принимает самостоятельно, здраво оценив самочувствие. В любом случае оба метода просты в исполнении, а самое главное, результативны. С их помощью можно эффективно очистить кишечник от токсинов и скопившихся за многие годы шлаков. Регулярные чистки способны избавить от появления многих заболеваний, а также облегчить течение имеющихся хронических болезней.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Владимир Пикулев/ автор статьи

Профессия: Гастроэнтеролог, терапевт
Стаж: Более 36 лет
Высшая категория
Эксперт медицинского сайта: pro-zdorov.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный ресурс о видах, симптомах и лечение заболеваний человека