Лечение запора с помощью сухофруктов. Противопоказания

Фото 1

Запор – это проблема, с которой знаком каждый человек.

Но особенно страдают от него маленькие дети, люди пожилого возраста и беременные женщины. В основном такое неприятное состояние вызвано рядом причин.

Это малоподвижный образ жизни, неправильное питание, которое не обеспечивает должного поступления клетчатки в организм.

Если соблюдать определенные правила и следовать всем рекомендациям, то лечение запора пройдет достаточно быстро. Необходимо пересмотреть свой распорядок дня, включить в него занятия спортом, а также придерживаться диеты.

Не обязательно при этом прибегать к специализированным препаратам. Прекрасным эффектом обладают и средства народной медицины.

Особенно хорошо помогают сухофрукты. Они практически не имеют противопоказаний, при их употребление следует исключить только лишь аллергические реакции на продукты.

Чернослив при запоре

Фото 2

Чернослив имеет самое сильное воздействие при данном недуге и уже давно относится к лечебным ягодам, по своим характеристикам не уступает свежей сливе.

Он помогает в борьбе с лишним весом, устраняет запоры и геморрой, в целом позитивно влияет на человеческий организм, насыщая его энергией.

В его составе содержится много микроэлементов и витаминов, которые необходимы для нормальной работы всех внутренних органов, в том числе пищеварительного тракта.Чернослив богат:

  • сахарозой;
  • фруктозой;
  • глюкозой;
  • уксусной кислотой;
  • щавелевой к-той;
  • лимонной, аскорбиновой и никотиновой кислотой;
  • фосфором;
  • тиамином;
  • каротином;
  • клетчаткой;
  • железом;
  • магнием и кальцием и не только, перечислять все полезные элементы плода, можно очень долго.

Чернослив от запора рекомендуют употреблять при беременности, он не только избавит вас от деликатной проблемы, но и предупредит развитие анемии, что является часто встречающимся осложнением в данный период.Действие продукта в борьбе с запорами:

  1. помогает размягчению каловых масс;
  2. устраняет болевые ощущения и их интенсивность;
  3. выводит токсины и шлаки из организма;
  4. потребление плода ежедневно, позволяет забыть о недуге навсегда, так как будет служить прекрасной профилактикой заболевания.

Как употреблять чернослив

Фото 3

Если знать, как заварить чернослив от запора, можно действенно помочь организму в борьбе с деликатной проблемой.

  1. Следует промыть чернослив горячей водой, размять руками и ополоснуть холодной водой. Также можно замочить сухофрукт в кефире на 2-3 часа. Принимать по 20-25 плодов.
  2. С вечера залить 15-20 ягод кипятком и настоять до утра. Полученный напиток принимать в равных количествах три раза в день, рекомендуется также беременным.
  3. Извлечь из сухофруктов косточки и замочить в воде на несколько часов. Затем измельчить с помощью блендера и смешать с небольшим количеством меда (при отсутствии противопоказаний). Полученную пасту употреблять по одной чайной ложке каждое утро.

Следует понимать, что лечение должно включать в себя также и двигательную активность, чтобы избежать риска образования застоев отходов жизнедеятельности.

Важно! Необходимо помнить, что чернослив может вызывать аллергическую реакцию, поэтому его с осторожностью нужно давать детям. Кроме того,данный сухофрукт противопоказан лицам, страдающим диабетом и ожирением.

Курага от запора

Фото 3

Курага эффективно используется как слабительное.

Это обусловлено содержанием пектина и калия, которые восстанавливают уровень воды и приводят его в норму.

А входящая в состав клетчатка, улучшает перистальтику кишечника. Что позволяет устранить проблему мягко, без появления спазмов и вздутия живота.

Продукт прекрасно подходит для каждодневного рациона, так как нет необходимости в соблюдении определенной дозировки.В составе сухофрукта присутствуют витамины А, Е, К, С и В. Поэтому он не только помогает быстрому опорожнению кишечника. Но и благотворно влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему.

Важно! Суточная допустимая доза кураги 100-150 грамм. Съедать курагу желательно вечером, предварительно ее распарив. Особенно полезна курага для лиц, страдающих гастритом с повышенной секрецией желудка, так как она нейтрализует кислоту и улучшает пищеварительные процессы.

Финики

Фото 4

По своему лечебному эффекту, практически приравнены к черносливу. Положительно влияют на:

  • работу головного мозга;
  • усиливают перистальтику, что способствует быстрому и безболезненному выведению продуктов дефекации;
  • предотвращает рост губительной микрофлоры кишечника, и полностью ее нормализует. Постоянное потребление фрукта, как в свежем виде, так и в засушенном помогает бесперебойной деятельности пищеварительного тракта;
  • повышают уровень ферментов, позитивно влияет на работу печени.

Но при наличии некоторых заболеваний, финики категорически запрещено употреблять. Противопоказаны при:

  1. непереносимости фруктозы;
  2. язвенной болезни;
  3. аллергии на фрукт.

Во время беременности можно не ограничивать себя в данном продукте, но при опасности выкидыша стоит исключить его из своего рациона.

Присутствие окситоцина в плодах, в некоторых случаях могут привести к маточному тонусу, что спровоцирует преждевременную родовую деятельность. Финики будут более полезны перед родами и в период лактации.

Также при запоре рекомендуется употреблять изюм, наиболее полезными являются сорта из черного винограда. Но стоит ограничить его при ряде патологий (сахарный диабет, туберкулез, сердечная недостаточность и язвы кишечника и желудка).

Орехи как лекарство

Фото 5

Орехи помогают справиться с данной проблемой, но нельзя употреблять их в большом количестве, так как возможны аллергические реакции.

Для достижения наибольшего эффекта можно употреблять их совместно с зелеными овощами, добавив в салат.

Не стоит смешивать орехи с медом, он увеличит время переваривания, что может вызвать вздутие живота и повышенное газообразование.

Употреблять можно любые орехи – грецкие, кедровые, лесные орешки, фундук, арахис, миндаль и так далее. Любой из них сможет эффективно ликвидировать запор.Есть разрешается в обычном виде, но лучше, если они будут максимально измельчены. Дополнительно можно смешать с сухофруктами и принимать по 2 – 3 ч. л. перед едой.

Рецепты из сухофруктов при запоре

  1. Взять по 50 гр. Чернослива, кураги, изюма, аптечной сены (по желанию), меда и растительного масла. Все тщательно перемолоть и смешать. Такую смесь достаточно употреблять раз в день, желательно на ночь, по 1 ч. л.
  2. Добавьте сухофрукты в фруктовый салат, заправить его можно оливковым маслом или йогуртом. Блюдо идеально подойдет в качестве завтрака.
  3. Компот из сухофруктов. Добавлять в него можно любые из вышеописанных плодов в равных количествах. Для детей лучше подойдет смесь из чернослива, изюма и кураги.
  4. Измельченный чернослив и инжир, необходимо перемешать и добавить немного кориандра. Скатать из полученной смеси небольшие шарики (конфеты). Употреблять в день 7 – 8 штук, запивая водой или чаем.

Интересное видео

Дополнительную информацию рекомендуем посмотреть в следующем видео:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Владимир Пикулев/ автор статьи

Профессия: Гастроэнтеролог, терапевт
Стаж: Более 36 лет
Высшая категория
Эксперт медицинского сайта: pro-zdorov.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный ресурс о видах, симптомах и лечение заболеваний человека