Молочные продукты это натуральный и легкий способ, который помогает предотвратить вопросы со стулом.
Оказать положительную динамику заселения организма полезными микробами (микробиоценоз кишечника) помогут следующие натуральные молочные продукты: йогурт, ряженка, простокваша, сыворотка из молока, кефир, молоко, творог, сметана, варенец и другие, нормализующие микрофлору кишечника.
Если ввести за норму эти продукты в свой рацион питания, то проблем с запорами не будет из-за потребления полезных для кишечника ферментов.
Молочная клизма при лечении запоров.
Молочная клизма часто используется в нетрадиционной медицине.
Такую клизму можно применять самостоятельно в домашних условиях, но после консультации врача и отсутствия противопоказаний, так как возможна нестабильная работа кишечника.Такая клизма с молоком очень эффективна, так как улучшает перистальтику кишечника. При многократном использовании могут образоваться проблемы со стулом, самостоятельное опорожнение будет затруднено.
Также частое применение уничтожает микрофлору кишечника. Поэтому применять клизму нужно осторожно и по определенным показаниям.
Показания: запоры, сильная сухость кожи, истощение организма, боли в пояснице, синдром хронической усталости, метеоризме, гельминтах.
Противопоказания: воспалительные процессы в толстой кишке, кровотечения в пищеводе, после операций, выпадение прямой кишки, острый геморрой, трещины в анусе, сахарный диабет, онкология прямой кишки, пожилой возраст, беременность, дети до 7 лет.
Алгоритм проведения процедуры клизмы с молоком
Нужно взять 1 литр молока и подогреть его на огне до 38 градусов.
- Лечь на левый бок, поджать к себе колени. Под себя подложить пеленку или клеенку.
- Вставить наконечник плавными вращательными движениями в таз так, чтобы кружка Эсмарха была в высоту на уровне 2 метров. Наконечник предварительно смазать маслом или вазелином для лучшего введения, затем выпустить воздух (вместе с ним выйдет немного молока).
При введении молока в задний проход человек не должен испытывать боли. Иначе введение стоит прекратить.Молоко находится в кишечнике несколько минут. После позыва, он опорожняется. Курс процедур не более 7 дней.
Кефир от запоров.
Положительный эффект от приема:
- Кефир оказывает слабительное действие и показан при запорах;
- Этот напиток повышает иммунитет и ведет борьбу с болезнетворными микроорганизмами, помогая избежать многих болезней;
- Насыщает организм кальцием, фосфором, витамином А и благодаря своей кислой среде регулирует их усваивание, а также позволяет удерживать естественную микрофлору в норме, возобновляет работу кишечника и его процессы, выводит шлаки;
- Кефир улучшает аппетит, от него не возникает тяжесть в желудке, так как он легко усваивается;
- Борется с бессонницей, а также с накопленной усталостью, вялостью, стрессами.
Полезность кефира сложно переоценить. Его регулярное потребление предотвращает запоры, восстанавливает баланс пищевой системы.
Рецепты на основе кефира
При правильном сочетании с ним других натуральных продуктов и компонентов можно усилить эффект от приема:
Ржаные или пшеничные отруби. Требуется их замочить в горячей воде, дать набухнуть и отстояться 1,5 часа. 2 ложки приготовленного состава смешать со стаканом кефира. Опорожнение кишечника гарантировано максимум через 8-12 часов.
- Мед и брусника. В составе с кефиром оказывают слабительный эффект.
- Морковный сок без добавок, то есть самостоятельно выжатый смешать в одинаковых пропорциях с кефиром. Послабляющий эффект не заставит себя долго ждать, так что не советуется в это время убегать из дома. Есть противопоказания при заболевании поджелудочной железы или при аллергии на продукт.
- Кефир с гречкой с легкостью очистит желудочно-кишечный тракт от застоя кала.
- Коктейль из кефира с добавлением вишни (свежей или замороженной). Принимать 2-3 раза в день для профилактики и лечения запора.
- Кисломолочный напиток в комплексе с содой очень действенный способ избавления от запора и зашлакованности организма. Чтобы не причинить вред, принимать в расчете на стакан кефира 1/3 чайной ложки соды. Сразу выпить, как только напиток зашипит.
- Кефир с укропом. На стакан кефира 2 столовые ложки сухого укропа, можно аптечного. Взбить, дать настояться и выпить.
- Добавление масла. Вообще практически любое масло является слабительным. Каждый вид масла борется с запорами по своему, но результат один – чистый кишечник. Добавить нужно сразу перед употреблением 1 столовую ложку масла (для этого подойдет подсолнечное или оливковое) в подогретый кефир. Перемешать и тут же выпить, желательно за пару часов до сна. Этот напиток расслабит стенки кишечнику и освободит его от отходов. Принимать на протяжении четырех суток для борьбы с запорами. Также положительно влияет на кишечник льняное масло. Ложку этого масла/семян можно запивать кефиром натощак и перед сном.
- Чернослив. Добавить этот ингредиент в количестве 10 штук в кефир. Предварительно замочить его в кипятке на полчаса и нарезать или измельчить в блендере, пропустить через мясорубку. Настоять 20 минут. Очищение организма от приема такого напитка гарантировано. Также для этих действий подходит курага и инжир.
- Кефир в сочетании с водой 50% на 50%. Воду нужно прокипятить и охладить. Действенный способ очистки.
Эти продукты можно употреблять каждый день в любое время, но рекомендацией врачей является прием на ночь вследствие казеина (сложного белка), долго усваивающегося.
В это время организм восстанавливается наиболее активно, а кисломолочная продукция будет плодотворно на это влиять.Важно! Хорошим слабительным действием обладает молочная сыворотка, ее можно пить, смешивая с соками. Также эффективна при запорах однодневная простокваша, которую можно сделать в домашних условиях.
Молочные продукты как причина запоров.
Разобрав пользу кисломолочных продуктов, стоит упомянуть о нежелательных последствиях при неправильном употреблении, а также противопоказаний к применению.
Молоко, творог, кефир могут спровоцировать запор по следующим причинам:
Во всем молочном есть казеин, много жира, белка, кальция и нет клетчатки, мало тиамина.
Поэтому слишком частое применение при серьезных проблемах со стулом грозит замедлением процессов перистальтики и повторном образовании запоров.
При непереносимости продукта, его состава (молочного сахара, не восприятие лактозы) может возникнуть задержка стула или диарея. А также есть группа людей с непереносимостью белка альфа – 1s-казеин, который препятствует прохождению пищи.
Молоко
Запор от молока может возникнуть при употреблении концентрированного продукты, замедляющего работу кишечника.
Норма – 1 стакан в день. В козьем молоке нет казеина и оно гипоаллергенно. Его можно давать грудничкам и детям, не страдающих запорами.Для взрослых суточная норма потребления 1 стакан в день, а при запорах оно только ухудшает пищеварение из-за высокой жирности.
Творог
Творог при запорах можно употреблять для взрослого не более чем 200 грамм в день.
При соблюдении этой нормы творог улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
Не подойдет при такой проблеме обезжиренный творог (плотная консистенция) и жирный.
Употреблять лучше нежирный, он ускоряет обмен веществ и его могут назначать пр- от 2 до 8 % жирности и желательно со сметаной или другими продуктами, оказывающие послабляющий эффект – чернослив, мед и т.д.
При неограниченном потреблении излишний молочный белок будет сложно переварить системой пищеварения. В итоге, это может спровоцировать запор.
Обратный результат от применения кефира. Если он простоял 3-4 дня или дольше, то такой кефир не поможет избавиться от запора, он может развить патогенные микроорганизмы, которые способствуют затвердению кала, провоцируют запор.
Полезным будем однодневный кефир, который образует полезные микроорганизмы. Принимать можно курсами по 1 стакану. При долговременном приеме организму сложно очищаться самому, так как всю работу за него будет проделывать кисломолочный напиток.
Кишечник будет ленивым и потом при употреблении сложной пищи, он может не справиться с перевариванием её без помощи кефира, если его перестать пить.
Какой кефир лучше?
Некоторые диетологи советуют обезжиренный кефир для лечебных целей.
Другие против этого из-за того, что в нем очень мало белков и жиров, удовлетворяющие потребностям организма. Подойдет от запоров кефир с 3% жирностью.
Хотя принципиальной разницы нет, какой употреблять, так как в нем будут те же самые бактерии, независимо от жирности продукта.Только главным условием будет то, что выпить кефир нужно в тот же день, когда он произведен.
Суточный кефир будет полезнее, если его сделать самому. Нужно молоко подогреть на огне, затем долить в получившуюся жидкость ложку кефира или положить сметану, перемешать. Оставить это нужно на сутки в темном месте. Принимать можно каждый день.
Противопоказания
Повышенная кислотность желудка, изжога, язва, наличие гастрита.
Недостаточность, непереносимость лактозы.Если есть такие противопоказания, то лучше спросить у специалиста, поможет ли ему кисломолочный продукт в таком случае или навредит.Важно! Все кисломолочные продукты желательно употреблять на ночь из-за медленного усвоения казеина молочного белка. Кроме того, молочная кислота обладает седативным эффектом.
Подводя итог, нужно сказать о том, что при борьбе с запорами нельзя употреблять в пищу те продукты, которые затрудняют их продвижение по кишечнику и нарушает обмен веществ, в связи с редкими физическими нагрузками.
С молочной и кисломолочной продукцией тоже нужно быть аккуратным. Факт, что она полезна. Но стоит учитывать, что кому-то она может быть противопоказана.
Чтобы ощутить всю пользу и увидеть положительный эффект от приема, молочную продукцию стоит употреблять в определенных количествах, смешивая её с подходящими продуктами и потреблять в определенное время, учитывая особенности своего организма.
Интересное видео
Рекомендуем посмотреть видео про правильное питание при запорах от доктора:
(Пока оценок нет)
Загрузка...