Представьте, что после тяжелого рабочего дня вы пришли домой и решили немного расслабиться, выпив бокал вина.
Но через некоторое время после этого у вас возникает чувство жжения за грудиной. Знакома ли вам подобная ситуация? И может ли виновником быть алкоголь?
Исследования показывают, что алкоголь вызывает изжогу у здоровых людей без серьезных соматических патологий. Более того, особенно вероятно, что изжога у вас возникнет, если вы выпьете спиртной напиток после плотного ужина и незадолго перед сном.
В таком случае вам даже не нужно сильно напиваться- нескольких бокалов вина или кружек пива будет достаточно.
Изжога после алкоголя. Причины
Алкоголь вызывает изжогу (гастроэзофагеальный рефлюкс, если говорить медицинским языком) у большинства людей. Происходит это из-за того, что он способен оказывать различные патологические эффекты на пищеварительную систему:
- Алкоголь расслабляет нижний пищеводный сфинктер, позволяя желудочному содержимому возвращаться в пищевод;
- Алкоголь увеличивает производство желудочного сока, провоцируя боли в животе;
- Когда нижний пищеводный сфинктер расслабляется, это приводит к тому, что глотательные сокращения становятся неустойчивыми;
- Алкоголь делает пищевод более чувствительным к кислоте желудка;
- Когда вы выпиваете, к примеру, пиво, вряд ли вы сможете отказаться от употребления различных жирных закусок, которые также оказывают пагубное влияние на вашу пищеварительную систему и здоровье организма в целом.
Влияние пива и вина на развитие изжоги
Кроме того, ученые провели несколько исследований, чтобы определить, какие типы алкоголя с более высокой вероятностью могут вызывать изжогу.
Данные исследования, в основном, касались пива и вина. Результаты были не совсем неубедительными. Пока неясно, какие алкогольные напитки больше склонны вызывать гастроэзофагеальный рефлюкс, а какие меньше.
Исследования, опубликованные в журналах по гастроэнтерологии, показали, что употребление вина, наоборот, может снизить риск развития рефлюкс-эзофагита и раздражение слизистой оболочки пищевода.
Однако в другом обзоре было обнаружено, что красное и белое вино стимулируют выработку кислоты в вашем желудке, что способствует появлению гастроэзофагеального рефлюкса и ощущения изжоги.
В другом исследовании изучалось влияние пива и вина на кислотный рефлюкс для подтверждения их патологического влияния. В данном эксперименте 25 человек с ГЭРБ (Гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью) попросили выпить порцию белого вина, пива или воды, а затем измерять, есть ли у каждого напитка повышенный рефлюкс.
Исследователи обнаружили, что и пиво, и вино вызывали обратное забрасывание содержимого желудка в пищевод у мужчин и женщин.
Изжога от пива вызывается хмелем, который усиливает выработку желудочного сока. При частом употреблении пива высока вероятность развития язвы!
Важно! Фирменное дорогое вино в небольших количествах (до одного бокала в день) положительно влияет на работу ЖКТ, активизирует иммунитет. Следует остерегаться пить дешевые суррогатные вина неизвестного происхождения.
Лечение и профилактика изжоги от алкоголя
Как и при любом другом заболевании, во-первых, вам необходимо обратиться к врачу для проведения исследования, особенно, если изжога у вас возникает часто и даже при употреблении небольших порций алкоголя.
Как было указано выше, изжога при употреблении спиртного может возникать у вполне здоровых людей. Однако это не исключает того, что в некоторых случаях у человека могут быть обнаружены не только функциональные нарушения, но и органические.
Поэтому лучше перестраховаться и убедиться, что вы не страдаете органической патологией.
Когда серьезные соматические заболевания будут исключены, нужно сначала подумать об изменении образа жизни и минимизации употребления алкоголя.
Как избавиться от изжоги после алкоголя?
Может быть, этот стакан вина после работы не является такой хорошей идеей. Если у вас есть изжога и вы не исключаете того, что виной может служить, по крайней мере, частично алкоголь, то стоит задуматься о других способах отдыха по вечерам. Вы можете спокойно прогуляться по парку.
Вы могли бы посидеть в тихой комнате, слушая аудиозапись прибоя. Вариантов очень много, подумайте о том, какие варианты отдыха вы использовали в прошлом. Используйте мозговой штурм и вспомните все, что когда-либо расслабляло вас в прошлом и включите эти мероприятия в вашу жизнь.
Поиск альтернативных методов расслабления и снятия стресса имеет двойную пользу для людей с изжогой.
Вы не только напрямую снижаете вероятность развития изжоги из-за уменьшения поступления пускового фактора в развитии рефлюкса (алкоголя), но и снижаете уровень стресса, который часто является основной причиной изжоги.
Через некоторое время, когда вы привыкните к другим способам расслабления после работы, частота появления эпизодов изжоги уменьшится и ваше самочувствие в целом улучшится.
Важно! Хорошим отвлекающим вариантом снятия стресса без алкоголя является физическая нагрузка, при которой напряжение и стресс уходят, нервная система расслабляется, человек чувствует себя сильным и здоровым.
Советы по особенностям приема алкоголя при изжоге
Но что, если вы все еще хотите периодически выпивать? Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы минимизировать влияние алкоголя на организм:
- Развести спиртные напитки водой. Да, вкус может несколько меняться и становиться менее насыщенным. Однако через некоторое время вы привыкните и вполне сможете наслаждаться и разведенными алкогольными напитками;
- Различные смеси и коктейли также могут вызывать изжогу. Цитрусовые соки, шоколад, кофеин и мята могут способствовать ее развитию;
- Важным пунктом в противодействии появлению изжоги является определение своих собственных триггеров, т.е. напитков, которые именно в вашем случае вызывают эпизоды изжоги. Может быть именно употребление красного полусладкого вина пагубно влияет на вас, а, к примеру, белое сухое вино придется как раз. Известно, что употребление нефильтрованного пива является более нежелательным, в сравнении с фильтрованным, по ряду причин. Так может и в вашем случае именно нефильтрованное пиво является основным пусковым механизмом в появлении изжоги?
- Также обращайте внимание на то, какое количество спиртного у вас вызывает изжогу, а какое нет. Выпивайте умеренное количество горячительных напитков. Общепринятой нормой алкоголя, которая неспособна вызывать патологические состояния является 10 грамм чистого спирта: 100 мл вина и 250 мл пива;
- Старайтесь не принимать лежачее положение после принятия спиртного. Вертикальное положение минимизирует рефлюкс;
- Попробуйте найти безалкогольное пиво или вино, которое вам понравится.
Вывод
Вы можете наслаждаться алкогольными напитками, если употребляете их в умеренных количествах. Но если изжога от алкоголя постоянно вас преследует, то следует рассмотреть альтернативу алкоголю.
Если вы испытываете постоянную или сильную боль, или вы считаете, что у вас может быть зависимость от алкоголя, вам лучше обратиться к врачу, пройти необходимые исследования и получить соответствующее лечение. Принимать препараты без назначений врача следует с осторожностью.
Полезное видео
Дополнительная информация из видео:
(Пока оценок нет)
Загрузка...